1. 焦虑的根源只有两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。
2. 人生就是一场消除模糊的比赛,谁的模糊越少,谁就越清醒。
3. 恐惧就是一个欺软怕硬的货色,你躲避它,它就张牙舞爪;你正视它,它就原形毕露。
《认知觉醒》p1-p64 关于焦虑,作者提到:“焦虑的原因就两条:想同时做很多事,又想立即看到效果。焦虑的本质:自...
关于天性 人脑构造可化分为本能区、情绪区、理智区。在生活中大部分决策往往源于本能和情绪,而非理智。本能和情绪的天性...
每当夜深人静的时候,有一种说不清道不明的无力感,莫名的烦躁。无数个辗转难眠的夜晚,现实中生活、工作、人际关系等不尽...
《认知觉醒》开启自我改变的原动力。 助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 ...
正如你所焦虑的事情都有其源头,所以往往你产生的精神内耗便是由于这些焦虑没有得到解决。 我们也随着逐渐的成长,在这些...
当你的认知达到一定程度,对整个世界模型有了初步的了解,这时候你会发现,读书很有意思,学习很有意思,思考很有意思,...
世界之所以是这个样子,是因为你眼里看到的世界就是这样,你看见什么取决于你的思想,你看到的是你信念的投射。 未来社会...
读了周岭的两本书,认知觉醒正和认知驱动,关于如认知体系的认知与行动。 作者所说,书的一些概念并不是新知,但他通过形...
最近听了些中医课,讲人的焦虑和内耗根源在于障碍,什么障碍呢,不承认,不明白现实与认知中的现实之间的差异。 话说起来...
再次阅读《认知觉醒》,对里面的一些内容还是很有感触。 关于焦虑,在这个时代很常见,或多或少都会出现在我们的生活中,...
本文标题:《认知觉醒》——关于焦虑与内耗
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