随着几个习惯的逐渐养成，变得越来越自律。之前培养好习惯，没有全局思维，习惯一个一个的培养，一天下来，总是按下了葫芦，浮起了瓢，首尾不能兼顾。
从昨天纵欲来看，我的阅读、饮食、作息、锻炼、控制欲望、控制情绪是一套完整的的自律体系，有一项坚持的不好，其他项都会受到影响。
以后要用全局的眼光看待各项自律习惯的养成，不谋全局，不足以谋一域。
作息、锻炼、饮食都是时间比较固定的习惯，时间到来前要做好心理暗示和情绪准备，在规定的时间完成每次的习惯巩固。
控制欲望、控制情绪要做好全天候的准备，尤其是自己独处时和妻子发生矛盾时，要控制好自己。相对于固定时间的习惯，这两项难度很大，要做好不断反复、不断失败的心理准备，更不能气馁！
自律体系的不断完善是保证不断自律，不断成长的基石，各项习惯之间的关系非常符合木桶效应，要充分锻造短板，不断打造长板，不断提高自己的自律水平。
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本文标题：一着不慎，满盘皆输
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