没有什么比做自己更舒服了，现在我以觉为师，一天我做了什么事，什么事让我累我就想着怎么调整，比如说现在我身体出现失衡，我就在家里调养身体，早上我是6:00起床，给自己打一碗米糊，再热一下昨晚剩的汤,接着练推心置腹和腹式呼吸，做完这几样差不多7:00过一会吃早餐,吃完早餐下一个钟头就可以艾灸身体了,期间就喂猫，搞卫生，喂鸡或者去买菜,有时做不了那么多就每天挑一两样来做，因为太做的太多，挤得太满，自己又很赶造成很累,在艾灸的时候，有时候心里贪多，想多救几个部位，让自己身体恢复快点,我也尝试过但我觉得适得其反,比如我到更年期了，容易入睡困难，然后容易累,小时候就有的手脚冰冷,就想着一下子就把它调好,我也问过老师，老师叫我先调失眠,可我想尝试一下可不可以一起调,发现一起调更加入睡困难,有些东西还是有经验为师,不是一下子完成就能的，以觉为师太重要了。
艾灸完接着就可以上课做作业，有时间可以看看疗愈群，下午可以写写写。重要的事情都是安排在上午，下午就轻松了，就没有焦虑感,反而感觉这样过一天很快乐，之前有种顾此失彼的感觉，总是找不到平衡，就想在艾灸时间用多一点让自己身体先好起来，再做其他的事情。结果艾灸又做不好，其他事情又没有时间做，慢慢的就把我突现出来，做好我自己，不会被事情牵着走,压力焦虑感就会减轻。
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