打呼噜这个很小的却很常见的，之前一直以为打呼噜的人，要不是睡姿不对，脑袋和脖子弯了压着出不来气，或者鼻子堵了，或者是舌头堵在喉咙那儿的缘故。
昨晚才知道，上面的全错了。
打呼噜是身体的一种自我加深催眠，真的太不可思议了。
昨晚自己睡觉时，在刚开始入睡后，属于浅度睡眠，居然开始打呼噜了，关键是居然把意识中的我给吵醒了。于是我就开始我的实验。实验要求自己保持睡眠状态，不可全清醒，意识到自己状态同时能控制自己头脖子身体。
第一个测试：
平躺下巴往上拉，这样脖子全伸了，呼噜声暂停了下，鼻子全通的，感受2个鼻孔出气，发现左鼻孔有气，右鼻孔没有气，然而身体在快速清晰，于是马上让喉咙震动，发出呼噜声，意识有逐步的加深进入睡眠放松状态。
第二个测试：
平躺睡着，把舌头伸长，用牙齿轻咬着，确保舌头舌根伸直了，没有堵住喉咙出气，呼噜声轻微的断了，然后继续呼噜，睡眠没有受到任何暂停。
第三个测试：
向右侧身，呼噜声中止，微醒状态，然后继续放慢呼吸，右侧被压地方很轻松，睡眠很轻，我想这下应该不可以发出呼噜声了，再尝试震动喉咙，然后依然可以打呼噜，继续加深睡眠中。
这三次测试，得出：呼噜声的源头是出气时的气，用力压着喉，使震动，同时减缓呼气的速度，同时让喉咙处，脖子和脑袋连接的地方，以及头和枕头接触的地方，同时同频率的振动，这个震动让这三处享受着按摩的愉悦感。
当身体特别累的时候，不论是平坦睡还是侧睡，在刚开始睡时候，脑袋特别的累，很乏困，这呼吸均匀后，就开始打呼噜，就是在呼出气时，用力推动喉咙的震动，这个震动时只有在呼出时才震动，震动会让脖子和脑袋一起震动，这个震动频率正好可以起到按摩头部的作用。
在断续的震动中，大脑慢慢的从累困重的乏累感，逐渐快速的释放压力，慢慢的进入安静的深入睡眠中。如果在这过程里制止住，正常的呼出气体，这种可以感觉到非常的轻浮，无法进入深度的睡眠而且加重脑袋的乏累感。
所以要治疗打呼噜的最简单的方式，就是买个颈部按摩枕头，按打呼噜的频率，调为15-30分钟的时间，就不会打呼噜了。千万别在买啥药了。
机体的自我催眠震动减压方式，被机械取代了自然，就不会打呼噜了呀。
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