文/时光
01 运动
写在小本本上的目标是每天运动30分钟，消耗150卡路里。在目标驱动下，每天都能超额完成，早上提前45分钟到公司，先做一组开背练习，一到两组瘦腿训练。虽然强度低，效果有限，但心里体验好，能获得一种心理补偿。晚上和小W夜跑两公里，微汗。两项加起来刚好能超额完成任务。很好！
02 读书
近期除了慢读王阳明，补充阅读的书是《门阀》。利用碎片时间读一些，听一些。囫囵吞枣地看完了一遍，总觉得很多信息被遗漏了。本周决定重新读一遍，每天划出四十分钟的时间专注读。才发现很长一段时间过于在意输出，竟一点点蚕食了专心阅读的时光。再次把时间还给阅读，安安静静、专专心心的读书，真好！
03 工作
我与我的工作，大概也经历了一场从恋爱走向婚姻的过程。曾经对工作的爱，那是真爱。心里眼里全是工作。雄心勃勃的时候希望把自己的工作打造成行业标杆，年底写工作总结时，自我感动得眼眶湿润也是常事……
如今与工作，就像多年的老夫老妻。举案齐眉，相敬如宾，却早已没有当年的激情。这也许是因为心态成熟了，看淡了得失，自然就少了一份傻傻的冲劲。也有可能是因为家庭角色变了，不再能够全心全意地all in。更有可能是因为知道了结局，少了一份期待，也少了一份激情。
近来突然想，你让孩子热爱学习，热爱生活，为什么不让自己热爱工作，再爱一次工作呢？于是决定再次发掘一下与工作的爱情，类似中年夫妻那种有距离，有尊重，有依靠，相濡以沫的爱情。发掘了，实践了，于是发现，爱工作，爱生活，最终都是爱自己。
04 减肥
说减肥其实不恰当，在我的生命长河里，从来就没有在减肥这件事情上认真过。即便生完孩子后身材在所难免地受到影响，也只是偶尔跟风似的嚎两句，大部分时间都没当回事。坚持运动的动力是运动本身，坚持晚上简餐的动力是为了让自己健康一些，身体轻盈一些。
重新重视身材问题，反而是最近。八月出差遇到外地同事，有同事惊叹我瘦了，又问起衣服在哪里买的，裤子是如何选的……来自外界的正向反馈多多少少刺激了内心“变好”的动力。
前几周与高中同学见面，同学感慨：“你还是把身材维持得好好的，一如当年的模样。”人到中年，又怎么可能与少女时代媲美？不过被表扬确实是一件让人开心的事情。内心再次涌起让自己变好一些的动力。
所以上周，有意识随时随地创造机会燃烧脂肪，随时随地给自己补水……减没减重并不知晓，却体验到了久违的饥饿感。
以前都是到点吃饭，为了吃饭而吃饭。在琳琅满目的美食街走几个来回，都唤不起食欲。如今能在饭前体验到饥饿，难道不是减肥路上收到的最好的礼物吗？
下周很重要：
以爱之名，过好每一天！
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