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怎样才能治好拖延症?

怎样才能治好拖延症?

作者: 大米饭的简书 | 来源:发表于2016-09-28 10:40 被阅读0次

1

当我真正把现在这个公众号注册下来的时候,距离我向喻提出这个想法的时间,已经相隔了两个月;

而在这段时间,我每天都嚷嚷着,我明天就开通;

可是一日复一日,在被我拖延的两个月时间了,我给自己找了无数个借口:不行,现在不是时候;不行,现在开了也没有粉丝;

......

靠着这些借口,我心安理得地把一件原本很简单的事情拖了两个月;

在用了十分钟注册完这个号时,对着电脑的我突然感到一股莫名的急躁感,甚至我停下打字,不断地审问着自己:为什么这么简单的事情,我却能拖延了两个月?

毫无疑问,我也患上了现在大多数人拥有的一个坏毛病:拖延。

而且可怕的是,这个毛病正在慢慢变成了我的习惯,侵入生活里的每一个细节;

2

上次有个朋友在群里抱怨了句:我有很多工作没做,可是积累地越多我就越不想去完成他们,死循环的后果是,我现在好焦虑,都不知道该如何是好?

当时他说完这句话的时候,很多人在群里冒泡出来回应了他,在给了他很多方法后,大家也都纷纷吐槽着:

“其实我们自己何尝不是这样呢?”

有时候总是想着工作留着明天做,可是到了明天,一想到有那么多要做,于是昨日的想法又重现,慢慢地这样的做法就像是毒品般上瘾了,而他所带来的,便是那一堆看起来永远做不完的工作。

显而易见,拖延似乎成为了一个病毒,不断地在我们周围传染着,这种病毒甚至是让我们上瘾;

因为拖延的时候所带来的舒服感,让我们在不知不觉间便习惯了它的存在;可是他也为我们的心理带来了严重的疾病,那就是无休止的焦虑。

但可怕的是,面对焦虑和拖延时带来的舒服感 ,在他们不断交叉的过程中,我们居然习惯了这两个极端的存在。

3

很多人会把拖延症与懒融合在一起说,我们大多数人都认为只有懒的人才会有所谓的拖延症;

但其实对于懒这个词,在国人的心中,这是一个带有严重性批判的词语;

当其他人用懒惰来形容自己时,我们大多数人会感觉到十分不舒服,因为这样的标签已经上升到了一个人的道德方面;

从小我们就被教育着懒惰是一件很被看不起的事情,可拖延症却是因为网络的兴起才让大多数人所认知,而在此之前,我们很少会用这样的一个词去说某一个人;

那么,拖延症是否便意味着懒呢?

在这里我想很认真地讲一句:拖!延!不!等!于!懒!

换个比较折中的说法便是:拖延只是意味着我很想把这事拖到接下来的某个时间才去完成,但最后我都得去做;

而懒就不同了,一旦是懒,那么这件事就根本不在我要完成的项目里面了;

而特地讲了这个,只是希望看到文章的我们,以后在用上懒这个词去形容一个人,记得慎用;

因为拖延是很多人都有的小毛病,但懒却已经是对一个进行道德准则上的评价了。

4

当我开通了这个公众号并试着坚持更新的时候,我才发现原来之前我向喻讲的那么多东西,根本都只是我想太多,亦或者说我在尝试着拖延时给出的一大堆理由;

粉丝不多,可是至少我可以让我的朋友们看到;

没有选题,可文章很多就是想讲出自己的想法,并没有那么多的条条框框;

很多很多的借口在我完成这件事情后,全部都变成了打脸的话语,重重地打向我。

也因为这事,我开始才明白,很多事情其实并没有看起来那么难,行动起来,跨越了害怕的那一关,丢弃掉拖延的时候,一切会变得比想象中顺利。

电影《我家买了动物园》里面有一句台词:“有时候你只需要20秒的勇气来做一件事情,我保证你将会受益匪浅。”

是的,如果说我们想尝试着战胜拖延,那就多给自己一点勇气;

试着问自己,你喜欢拖延是因为什么原因?追求极致还是内心里的的胆怯?

在直面这些问题时,找到属于自己内心的答案,用自己的勇气去战胜他们的存在;

如果说硬要给出一个行动的准则,那我想之前在知乎上看到的一个高分答案会直击我们的心灵:立刻,马上,立即。

简单重复的词语,却包含了克服拖延症的所有秘方,更何况我们大多数人只是拖延,并没有上升到症这个点上,又何怕解决不了呢?

所以,当拖延的毛病出现时,请记得这简短的六个字,希望他们会给你无限的动力;

“立刻,马上,立即"

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