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借由身体的感受看见更多

借由身体的感受看见更多

作者: 晓晓心意 | 来源:发表于2020-03-08 00:09 被阅读0次

从昨天下午的傍晚开始,能量起了一些微妙的变化,身体也禁不住变得有些沉重咧!

以至于昨晚陪娃睡下,就没再爬起来。我想,关注自己的身心也是特别要紧的,所以潜意识肯定也是想让自己好好睡一觉。

不过忍不住会在背后有一份觉察,在我身上究竟发生什么了呢?因为早上还是能量满满的,很有规划啊,中午出去一趟,回来就不好了是怎么了呢?

有时候,的确反思是很好的,但反思也把我们带入了问题的困境当中。

早上起来后,身体略微舒服些,腿却依然还有点沉。想来是有一份被我觉察到的情绪在影响着自己。

一方面中午跟瑜伽馆的伙伴们聚了一下,郭老师的意思也是改到线上营运,同时21天打卡群也马上要面临结束。感受到这一份分离,让我难免有些失落吧。可能我意识里并不觉得这是个事,毕竟所有人都还是保持联系的呀。然而,潜意识里,肯定是体会到啥了,有些情绪在发酵。

在上午,我还尝试做了火呼吸和深蹲,想要来唤醒内在的能量。好一点,但那份沉重过一会还是回来了。

袁子老师恰好看到我发的朋友圈,跟我分享白镜子是她潜在的能量。我们就聊了几句。跟她说了一下我当下的疲软。她说从我的述说里感受到好像是我承接了某些人的能量,可以做一下静心,去观察这份沉重和闷是谁的,中性得去看待, 不需要找答案,如果不是自己的,能量会自动离开的。

吃完午饭,我便给了自己这样一个安静的空间,静坐冥想,然后清理,让身体有充足的时间休息。睡醒后,人果然轻松舒服了很多。

然后去取了美美的职业照片。晚上还在近两百人的正面管教微课群分享了数字心理学,大家都觉得蛮神奇的呐。

今天也收到了很多打卡群伙伴们的分享,小曼还用15分钟的英语讲述了我俩的故事来作为今天的打卡,我听的时候特别感动,仿佛时光回到了14年前……

这一期21天打卡营,最后参与人员定格在28位,大部分都能参与完成,有一个小小的改变,想到这个,心理禁不住很开心,满心欢喜。

觉知身体的感受,了知意识的变化。

感恩这一天

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