自我重建，升级你的内在
第二课：
1.精神熵的增加，导致注意力短缺。情绪和身体的困扰。
自我否定，事情力量，外在表现大幅下降，躺平。
练习一：我有一个负面的想法，体会情绪，然后把他从头脑中把念头拿出来。
[if !supportLists]2. [endif]自我接纳。自我认同，无条件接纳自己。除了你自己，没有人需要无条件接纳你自己。
允许自己不完美，接纳自己不完美。
练习二:手刀练习，接纳自己。
[if !supportLists]3. [endif]疗愈内在的小孩。做自己内在的父母。
练习三：做自己的内在父母，想想自己内心的孩子，然后让自己内心的父母照顾他。
4.冥想：意识之海。
自我重建，升级你的内在 第二课： 1.精神熵的增加，导致注意力短缺。情绪和身体的困扰。 自我否定，事情力量，外在表...
《心经》中的“空”既是一个宇宙的概念，又是一个放下自我重建自我的概念。 一、物质的“空” 一切外部环境都是由内在心...
读书摘抄： 你要认清童年并不是为了声讨父母，而是为了重建自我。要想自我疗愈，需要重建积极的情感模式，用更健康的方式...
童年成长中，我们内在情感需求，多多少少都曾经受过伤害，无法随着年龄成长而长大，我们带着这一份遗憾，不自觉地转向恋爱...
1、用自己的话解释“什么是内在自我”？描述一段你听从内在自我指引的经历。 内在自我就是在内心深处所感受到的自己，是...
朋友： 今日最喜欢的文字： 我步入丛林，因为我希望生活得有意义， 我希望活得深刻， 并汲取...
关于自我的重建 封闭第32天，期间的状态经历了起起伏伏，但是也非常感恩这段时间的低谷，让我又开始彻底重建我自己，去...
重建生命内在模式（一） 蓉城的九月，丹桂飘香，弥漫...
最近在听武志红的心理课，最深切的感受就是我似乎从来不曾理解过自己。似乎一直在放任自流，又似乎从小就压抑了天性，做什...
一位来访者失恋了，受到了严重的打击。 原来认为自己是什么样的人，原来通过伴侣可以看到自己的价值...
本文标题：自我重建，升级你的内在
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/fcsrfdtx.html
网友评论