今天晚上开始了新年第一次健身，感觉力量下降很多，形体还是不对称，右侧的半身比左半身强壮不少，看起来很不协调。
左臂的肌肉明显比右臂少，力量更是差很多。我在寻找有效的方法增强左半身的力量和肌肉，也在下意识的重点锻炼薄弱的部位。
希望一个月以后能看到明显的变化，不光是形体的改变，还有体重增加和体脂率的降低。
我渴望的是全身都充满力量的感觉，以及端正的形体。其实很多人都有一些部位变形甚至畸形，这都是日常不良习惯导致，有些问题会影响健康状况，有些则会影响美观。所以，不管是为了健康，还是为了美观，都值得重视。
掌控自己的感觉很美妙，努力做自己的主人。
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本文标题：【21223】年后第一练
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