初学自由泳时，要"打腿"。教练说腿上下摆动，不能超过40厘米。要我在池边抓着栏杆练习。对这套动作我没放在心上，摆腿而已，能有多难。然而没练几下，我就尝到了它的厉害。首先是腰挺不起来，想从水中抬头呼吸腰就酸痛的厉害；再就是腿酸软无力，再多动几下，腿就像被一棒子打散了血肉一样再也集合不起来了。我只能用力掐着险些坐在水里。多亏在浅水区，再深些就要溺水了。
泳池里也有一些练自由泳的人，她们看我只是划手，腿僵硬的拖着就劝我说，要练腿，只有练好腿才能游好。可这腿又如何听我的指挥呢。
其实不只是腿，我的手也没有力气。拿稍有些重量的东西就如同和身体失联了。我甚至想这是先天不足造成的。练好，我不存这样的幻想。
但我还是会每天都打一打腿，体会一下"酸"，这“酸”也并不像最初那样可怕，甚至可以用“酸爽”来形容了。
就在三天前，我又一次经历这酸爽。那种百爪挠心。然后就通关了。一连25米，腿听话了。而且我的胳膊也有力量了，不用浮板，也能顺利的呼吸。
我竟然就这么会了。这是我之前不敢想象的。就像我的晕车，在一次吐了绿水之后就再有不晕了。
我不想说自律有多重要，但水终会滴穿石头的，我信。
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