时间管理是现在的一个热点，大家都想把时间变得更有价值。我也有幸参加进来，从一开始的看书，到目前的报名参加付

付费课程，很开心自己一路挣扎没有放弃。

      首先一个概念： 像花时间一样花钱。由于稀缺性和不可复制性，时间比钱还珍贵。

      货币有面额的大小，同样时间也有分类。

      可以从两个维度来划分，一是时间长短，二是对于专注度的投入

      首先要做的是，去观察自己的时间分配使用，做一个记录者。

       刷牙洗脸什么的可以忽略，记大块的时间，比如看书，锻炼，最好是不要重复做某事。一天下来做不同的事

情。

       然后去区分自己的时间，并且分类制定合理的计划。

     区分时间有一个很好的方法

     常态时间。

                  也称为通勤时间，可以听音频来进行学习

     黄金时间

                 大于30 分钟，有整块不被打扰的时间，需要百分之百投入，也是可以将自己与其他小伙伴拉开距离的

           关键时间

     备胎时间

                     在计划被打乱，不受自己主观控制的时间，比如等人，或者约会取消，可以看书，听音频，打开自己

学习资料库，寻找在这个时间段内可以完成的事情。最好是能够复盘的事情。

   暗时间

               起床洗脸刷牙蹲马桶的时间，可以听音频，不要特别在意学到什么，主要是养成一个习惯，有珍惜时间

           的意识。

 够了

           这涉及到情绪，比如就是想刷微博微信，可以给自己一段时间，比如二十分钟。逐次缩短。

       

         准备微梦想清单，这个有别于梦想清单，这是可以实际操作的，在自己能力范围内往上调百分之二十到三十

的一个标准，最好是从未做过，主要是让生活变的更加有趣的一个活动。可以是每天重复，也可以是每天不一

样。主要还是增加趣味性的同时，又不会让人三天打鱼两天晒网。一次性的。

           以上是两个很重要的开始步骤。

   每天重要三件事

    这是在基础任务以外的事情，比如陪孩子是基础任务，就不要每天陪孩子干嘛干嘛写进去，写别的。并且在养

成习惯之后重要三件事，又变成别的。

   

    还有就是不要太完美主义了，完美主义会带来额外的压力，让人产生焦虑，带来内耗，会影响当下的专注。

    听音频的时候，觉得说得好，或者对自己有所触动的地方，可以停下来，反复听，并且记录感悟，每天一小复

盘，周复盘。

    多去回答那些不好回答的事情。多学习嘛！