这是一本书名与内容极不相符的书，但我还是认真看完了。本以为是一本教我们如何破圈层的书，原来作者指的圈层不是朋友圈，而是思维圈，也从中学习了关于心理学的一些知识，比如ABC理论、冰山原理、NLP、马斯洛需求等等。
本书主要讲心理学，NLP不知道大家听过没有。
N身心一体，人的心理和行为相互联系
L语言，表示人际沟通
P程序，指正确的，可操作且可复制的，有效方法和策略。
心理学一直是被忽略的一门学问，作者说如果我们真的要掌握未来的话，首先我们应该学习心理学。不管外面怎么发展，只要是有人存在，只要是跟人相处，我们都要了解自己，明白别人，这叫作“知己知彼，百战不殆”。
001作者看了一本名为《改变》的书，才知道，原来改变分第一序改变和第二序改变，第一序的改变是指那些不管你怎么努力都变化不大的改变；第二序的改变是指那些轻轻松松就可以翻天覆地的改变。
那如何才能进入第二序的改变呢？首先要找到困境的前提假设，然后换一种假设，事情就轻而易举地改变了。比如，当一个人没钱时，就会做一个省钱的决定，但省钱的结果是无法成长，丧失赚钱的机会，结果就会变得更没钱。
这里有一个假设——钱是省出来的，可是，钱真的是省出来的吗？你会发现这个假设是荒唐的。如果我们能够从“钱是省出来的”这个信念中跳出来，建立一个新的信念“钱是靠能力赚来的”，我们就会做一个新的决定，努力学习，提升自己的能力。当能力提升了，钱自然就会越来越多，这样，改变就从第一序进入了第二序，没钱的困局就突破了。
学了心理学我才知道，原来两个人的相处，物质固然重要，但并非只有物质。如果有了一定的物质之后，却没有对人的基本关怀、关心，两个人是不会过上幸福生活的。这样的认知突破让我由第一序的改变进入了第二序的改变，努力的方向开始由做事转向做人，自此之后，从家庭到事业，人生大部分困局都迎刃而解了。
随着对心理学的不断深入研究，慢慢发现，其实过往人生中的很多不顺是由自己的处事模式造成的，这种处事模式就是我经常挂在嘴边的“对事不对人”，再说得明白一点，就是“目中无人”。
002试试用下面的方法去探索自己的模式。
（1）把注意力集中到生活或工作中最让你困扰的地方。
（2）去感受这种困扰给你带来的不愉快。
（3）跟随这种强烈的感觉，让它把你带到某一个过去的创伤事件中。
（4）重温创伤给你带来的痛苦感觉。
（5）觉察伤痛时你产生了什么负面的想法，这个想法就是“思想病毒”。
（6）打破状态，站起来或变换一个位置，用一个成人的智慧去给当年的自己提一个建议，感谢当年的“思想病毒”对自己的保护，放下它，并重新建立一个新的强而有力的信念。
（7）带着新的信念去模拟未来。
003每一个人对待一件事情，都有一套固定的“应对模式”，只要他这个模式不改变，每一件事情都会被他自己导向同一个结果。也就是这样，模式恰当的人，总是顺利、幸运地走向成功，而模式不恰当的人，处处受到阻碍，一次又一次失败。而一个人之所以会形成一种模式，是由于他思想中有一个信念，这个信念决定了他的行动方向，同时也间接决定了他活着的状态。
004美国心理学家威拉德·哈利（Willard Harley）提出了“情感银行”这个概念。
他认为，每个人心里都有个情感账户。他将关系中的相互作用比喻为银行中的存款与取款。
存款是指让对方开心，感觉被欣赏、被肯定，或是做了一些让对方高兴的事，可以建立关系、修复关系。
取款则是请求帮忙，或者获得对方的支持，使人们的关系变得疏远。而批评、指责、嘲讽甚至谩骂等行为，会迅速消耗你的情感存款，甚至让你的情感账户透支。
要想在别人的情感银行中存钱，需要做的就是给予别人肯定、赞美、关心、帮助、爱，并且能够真心地欣赏对方，在适当的时候给予鼓励。
005冰山原理
其实，要想了解“人”并不难，这就需要一个工具，帮助你快速地了解一个人。你不需要提前在这个人的情感银行中存款，不需要对他有多了解，甚至刚刚认识，这个工具就能帮助你很快地与他建立起一个良好的关系。如果你掌握了这本书的方法，你就可以在充分认识自我的基础上，对他人有更多面、更清晰的认知。
这个工具的名字就叫作“冰山原理”，是NLP中一个非常重要的方法，这个工具可以让你明白为什么人们会有某种情绪或者行为，明白别人真实的需求是什么，明白一个人心灵深处的渴望是什么。若这个工具你能运用得好，你很可能会成为一个谈判大师、管理大师、婚姻家庭关系大师……
萨提亚将个人的内在冰山共分成七个层次：行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我。
冰山原理还可以用来观察你自己。当你出现一种行为的时候，你可以通过这种方式了解自己，弄清楚自己的期待与渴望，让自己的内心真正富足起来。
006我们看待一件事情，往往都会从自己的角度出发，这样会得到片面的结果。如果按照自己过往的人生经历去解读整个事情，甚至会投入过多情绪，反而失去了客观性。俗话说“当局者迷，旁观者清”，假设我们在看待一个事情的同时能从更多的角度去思考，我们就能更加立体地看待这个事情。一个总能从多角度看待一件事的人，是一个智慧的人，因为智慧源自多角度视野。
007学会与人打交道
有一些技术，我们未必能够把握得了，用庄子的话来说就是：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已；已而为知者，殆而已矣。”大意就是，知识的海洋是无穷无尽的，但是我们的生命却是有限的，用有限的生命去追求无尽的知识，是很危险的。
时代变化太快，我们不能对每一门学问、每一样东西都把握得精准，并且，未来的变化是怎样的，我们也完全没有办法去预测。我们唯一可以把握的就是人。不管未来发展成什么样，只要你懂得和人相处，你就能够创造出自己的商业机会。
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