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我是居住在单位的机关大院，这里都是亲如家人的同事，我们有自己操场、网球场，篮球场、健身房、还有花园一样的小区。
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在健康越来越被重视的今天，我们幸运有小侯妹妹这样的邻居，义务带领大家练瑜珈，做运动。小侯除了自己的工作外，是持有健身教练证、瑜珈评委证的专业健身达人。利用业余时间建群，每周两到三次带领大院内的姐妹们健身已经两年啦。她就是我们大家的专属教练，积极、自律、健康、阳光、热情。靠近她就会被感染，被唤醒，拖着拽着也会将你身上的懒筋剔掉。
大家都知道一个人的坚持很辛苦，如果有一群人陪着你一起走，就会越走越欢乐，越走越专注。大家一起你就有了比较，找到差距，看到不足，既不会盲目自信，更不会孤寂枯燥。
我也常常因为不想换周正的衣服下楼，就在家里自己练瑜珈，做运动，但是稍有难度就放弃，或者一个动作坚持不了很久，甚至没做到位，就想着下一个动作。更不知道自己动作规范与否，达不到健身的目的不说，可能还会损伤机体。比如我想下“一字马”时，因为操之过急，没有按要求先热身在家多次都无法练成，甚至差点儿拉伤。在教练的指导下，两三天就快接近成功啦。
其实，健身并不是要做多难的动作，一个简单的动作做到位了，坚持下去一样的会收到功效，达到锻炼的目的。比如小侯老师昨晚教我们“抬手扩胸”，看似很简单，就是双手抬与肩高，向后拉伸，如此反复30次，到15次时大家就喊不行了，如果不是众人一起训练，真的很难坚持下去。因为你左右看看，人家都在坚持，为什么我一个人不行？再坚持一下，再坚持一下，就这样，坚持下去了。还有高抬腿转体，看着活泼轻松，在欢快的音乐声中，前10次还可以，后面腿像绑了沙袋，特沉，快提不动想放弃时，看看教练不间断的跳着，左右姐妹也在艰难的跟着，坚持吧，咬着牙。
很多事也是如此，我们需要的不仅仅是私教，而是陪伴。就像这样一群人各揣着自己的目的与梦想，加入007，每周一次认真的阅读感兴趣或不感兴趣的战友作业，写着领悟或者屈解的评论，不管是奔跑或是漫步，反正大家一起前进着，向着各自的目标靠近着。这就给单调的生活赋予了另一个意义，为生命开启了另一扇窗，多一窗，一定会多一些光，有光就会有彩虹，期待着彩霞满天的时候。
大家都知道，目前私教课比钢琴课的收费还高呢，为我有这样的免费私教而庆幸，但愿在小侯妹妹的带领下，我能一直拥有年轻态。
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