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继续爆汗

继续爆汗

作者: 甘草国老 | 来源:发表于2025-10-13 12:35 被阅读0次

前三天在公园走路,发现那里在喷药,是一种浓烟,有着石油燃烧的气味。这个在小时候就知道,新修的一条路要铺柏油,就在不远处挖坑烧油,所以,我们总是能闻到炼油的气味。

公园很大,喷药从某一个点向前推进,在第一天不知情的猛然遭遇后,后面两天我都尽量绕着走。可是,三天后,发现喷过药的地方没有了以往的青草香。

改一种方式锻炼。

每天走过公园入口,都会被门口的舞蹈音乐震到心颤,那里共有三个方队,不同的音乐,不同的舞蹈。

他们不会被相互影响吗?

那时候的疑问在我来到中间的方队后得到答案。这个队伍是有氧律动操,我在最右边找了一个能清楚看到三个领舞动作的位置跟练。我的右边放着舒缓的民族舞音乐,那个方队的队员做着慢动作。当然是跟我所在的方队相比。

韵律操节奏很快,4/4拍的快节奏,动作虽然简单,可要跟上快节奏也是不易。我旁边穿裙子的大姐就明显跟不上,而且似乎也是新手,动作也生疏。我站队时她看我,是找到同类那种心安。不过,我之前在健身馆练瑜伽时每周有一次有氧操,所以,这里的动作我基本都会,只不过因为编排顺序不同,我的连贯性不太好。

六位领队在方队第一排的中间,穿着一样的玫红T恤和白色短裙,气势已经胜于旁边两队。在我看着领队开始我第一次广场舞的体验时,右边方队的民族舞音乐就消失了。

韵律操动作一旦做起来就会随着节奏一直动下去,每一次开合跳、侧上举臂、绕臂、高抬腿击掌等等,都有青春律动的气息。这感觉真好。

连蹦带跳十几分钟,汗水就很争气地流下来,空气中除了热浪中翻涌的水汽外,感觉不到一丝风的存在。只有自己制造出风。在跳、转、蹲、摆的每一个动作里,身体把空气划出一道口,又一道口,感受空气与身体的一擦而过。

汗滴迷了眼睛,我轻轻用中指弹开,脸颊、鼻翼、下颌、脖颈接连有水滴蜿蜒流下的感觉,我没管,知道随着下一次律动它们都会被惯性甩下去,于是,在十个呼吸的间休中,我低头看到了衣服前面的大片汗湿,而凭感觉,我知道后背的面积更大。不过我没有像旁边穿裙子那位大姐一样选择离开,虽然我不知道她有没有像我一样流这么多汗。

三个小伙子从公园里跑出来,填补在离开大姐的位置和我的前面,他们应该是附近大学的学生。这里周围都是大学,人们管这一片叫“大学城”。小伙子们朝气蓬勃却不会做韵律操,只是,他们跳的更高,动作更灵活。好吧,运动了就好。

出门没带手机,我不知道跳了多久,在领队做出结束收场的动作后,我带着一身汗水往家走去。累吗?好像有些,可是,遇到台阶又想跳上去。应该是运动惯性,还有精神愉悦的原因。

体重秤显示比出门前少了两斤。呼吸加流汗,在有氧操双重的加持下减重效果肉眼可见。

还是那句话,“管住嘴,迈开腿”,才能有想要的结果。

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