支棱起来

    什么事情能够刺激你的多巴胺？

      这些天，天气阴沉沉的，没有太阳的明媚，人有时候又懒，不自觉的给自己找理由，整个人就显得很没有生气。

      不能这样，赶紧支棱起来！

白纸黑字，咱们写出来，一一去实践！

    首当其冲的是运动，慢跑最方便。

      开整，15分钟之后，整个人微微出汗，信心十足，接下来的几个小时，效率高，专注力好。（五颗星）

      其次，读书。

      不是有句话，“身体和灵魂总有一个在路上”。试一下。

几种书的分类：

小说，一秒钟看进去，一整天不动地方。（四颗星，因为坐的时间太久了，站起来腿都麻了）

工具类，跟自己相关的，看到有代入感的，除了这两项，其余的章节，看着看着就困了。（四颗星，好像专注力不够）

第三，找朋友聊天。为了凑时间，也是拖了又拖，因为都有工作，真的很难说见面就见面。

      但是见面以后的聊天效果还是超级棒的。不知道为什么，我也没有说一些最近遇到的难题，但是聊天结束，回来的时候，心里默默的就有了答案。（五颗星，满分，以后要自己创造机会和这些朋友们多见面。备注：为了不引起不必要的麻烦，必须是同性朋友。闺蜜同学同事都可以，但是必须是女的）

第四，逛街购物。

这个体验不太好。

买买买不能给我任何满足感，反倒是增加了很多麻烦。

衣物我坚持宁缺毋滥，购物这几年也在不断的精简，在能力范围内，买最好的。

这就出现一个问题，我的东西一般都不怎么坏，能用很久还非常好（最少我自己认为还非常好）

买买买还有一个问题，就是你闲逛的时候会因为便宜买回来很多不一定能够用的上东西，给家里造成满当，看见了不添堵吗！（一颗星，不推荐）

第五，写出来。

这个是我从去年开始践行的，实用又高效，有事情，在你自己的心里头乱成麻团，但是写出来，表达出来，一下子就清晰。路线也明确了。也许你会说，我不会写，没关系，你怎么说话就怎么写，就是最直白的语言，表达最真实的感觉。（五颗星，强烈推荐！）

    其余的方法，还在逐渐实践中。也希望看到这里的朋友，把你自己的好办法小妙招留下来，咱们一起，都支棱起来！