日跑2公里坚持一年，第345天，21天倒计时第20天！
日跑2公里坚持一年，第345天，21天倒计时第20天！
日跑2公里坚持一年，第345天，21天倒计时第20天！
日跑2公里坚持一年，第345天，21天倒计时第20天！
日跑2公里坚持一年，第345天，21天倒计时第20天！
#打卡# 06月06日 周二 天气阵雨转多云 身体状态9分
【我的进度】日跑2公里第345天，先坚持1年；每日5点15分前早起第273天,每日seven全身锻炼第189天，每日冥想第98天，每日瑜伽第39天。
【今日三件事】
1.晨起5公里跑；
2.拆迁逐户分析；
3.听叶武滨老师喜马拉雅直播。
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员，每日冥想、阅读、瑜珈、跑步不少于2.22公里及3分钟plank，打卡；
本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！
本周大青蛙：1.高级（塑型）营运动打卡；2.阅读《零秒思考》。
【小确幸】
今晨五公里跑出最好成绩；听叶武滨老师喜马拉雅直播，收获满满！
【反思/总结】
要强化行动力，多记录并多反思，善用工具，记录点滴，区别日历（是严谨的日程，有起点与终点，不宜多）与清单（是灵活的事项，尽量提前做，细分同类），活在当在，期待易效能自行开发的时间管理RPA软件上线！
【高级（塑型）营】第30天:变速跑20分钟。
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