自律控糖第052天‖养脾胃效果很好，还需继续努力

原创  夏闲云  闲云茶馆

    我于1月19日休养脾胃以来，效果很好，尤其近几天，血糖稳定到让我惊喜，餐后最高血糖几乎不超过9。

    上次更新时说了，我发现现在吃了脂肪多的食物，餐三血糖会比餐二高一点，虽然数值在正常范围内，也说明身体还是有一些情况。为此，我找了一些资料，学习了一下。

      普遍认为，餐二血糖比餐一血糖高一点点，算是正常的；餐三血糖高于餐二血糖的原因，一个是胃动力不足，消化食物较慢，一个是吃了蛋白质和脂肪含量较高食物，一个是用药问题，一个是吃饭时间拖延得太长。

      这样学习之后，我知道了自己问题所在，于是我决定，我要继续修养脾胃，还要继续减少进食蛋白质和脂肪食量高的食物，同时我也要开始休养肝肾，让自己的身体更好。

      以我自己控糖经历来看，控糖不是根本，让各个器官都恢复活力才是健康的前提。

      另外，为了使颈椎更健康，前天开始在先生的陪同下打羽毛球，昨天又开始双手打。这才发现，我们的左手也是很能干的，和右手的能力差不多。很多时候，我们真的不知道，我们有多强，但我们要坚信，只要自己肯努力，绝对可以让自己更好。

      还有，近来入了一个低糖电饭煲，刚刚用了两天。效果还不太明确，待我见到效果后再和大家分享。