一、生活事件
晚上8点，打电话给老公，他说：我这边快结束了，一会就回家。 我就自己先睡了，睡梦中醒来，一看时间，快12点，又打电话给他，好像在歌厅，我说：你自己注意点吧 ！ 便挂了电话
二、感受输出
当我看到时间12点时，内心那种熟悉的感觉又出现了，愤怒，，，习惯性打电话时，已经觉察到自己的情绪了。
三、当下转化
挂了电话，就笑自己，咋了开始重复以往的剧情了呢？ 那一刻内心释然了，盖上被子，踏实的睡着了！
四、反思知礼
在写的这一刻，我发现，我放下了恐惧，对于他太晚回家，担心对方安全的恐惧！ 也放下了关于 他不陪我就是不爱我的恐惧
五、明心见性
每个人都有他想体验的生活，而我，只有好好关注自己的内心，创化我想要的就可以
六、合理承诺
我承诺：放下对任何人事的恐惧担心！
七、肯定赞美
我爱我自己，我是喜悦的，我是勇敢的，我是善良的，我是开心的，我有健康的身体，爱我的父母，爱我的老公，我值得拥有世间一切美好！
八、感恩嘉许
感谢老公，感谢我自己，感谢一起守护我的护法天使、指导灵、大师们、爱人们、光之存有，，，感谢所有的一切
九、全息观想
看了 超体后，冥想到自己 在 穿越 ，看到了好多景象！
十、回向
今日如有功德，回向给一切有形无形的众生！
十一、生命恩典
终于了悟到老师说的 一念之差，当下即改变！
十二、百分百意愿
我愿意百分之百相信，我可以创化出我想要体检的美好人生！
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