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如何降低烦恼和焦虑感?

如何降低烦恼和焦虑感?

作者: 甘梦 | 来源:发表于2023-10-05 18:16 被阅读0次

      现今生活中有太多庞杂的信息和过多的社交,朋友圈也并不能够真正的体现出一个人真的生活状态。我们也不需要对朋友生活的窥视来表达自己的关心。知道什么叫六度分离理论么?简单来说,就是你和任何一个陌生人之间间隔不会超过六个人,最多通过六个人,就可以认识到任何一个人,所以我们可以把要交流的人严格控制在六个人之内,这样就可以省去不必要的人际关系和社交麻烦,生活越简单,越不会有太多的烦恼。

1.当有人要加我微信时,我会说:我不太用微信,微信里不超过六个人;

2.电话和短信费用太贵,不需要换智能手机,手机只需要用来打电话就够了;

3.不需要社交软件上的好友数量来证明朋友多这一点;

4.人之所以会焦虑,就是因为知道的太多,想知道能知道的也太多,相比之下,无知反倒是一种快乐;

5.尽可能少使用家电。多看书,少看电视,书比电视更能够提供更多的独立思想;

6.多运动,少上网,能够避免肥胖,提高免疫力,减少医疗开支;

7.时尚本身就是一种消费骗局,所谓的当季,只不过是一种促销手法;

8.贷款买房本身就是欲望膨胀的表现;

9.工作就是维持生计,而生计就是吃饭睡觉,什么工作都不值得你废寝忘食。

有人把上述种种称之为退休后的生活状态。可我认为这应该是我一直追求和向往的生活状态。是不是可以降低烦恼,减少焦虑感,或许可以尝试一下?

秋之韵

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