每天都有人在死亡，也就意味着各行各业都有人在死亡。
网文人们常说是高危行业，但是作息不健康的哪一行不是高危职业呢？
任何行业都不会没有压力，都不会让你过得轻松又愉快。
平时看似你自己很健康，但是其实你不知道，自己已经处于亚健康了？
自己有时候会不会感觉身体没有力气，感觉自己没有胃口，骑个自行车都能气喘吁吁的，更别提跑步了。
面对工作的种种压力和身体的亚健康，我们有什么好的方法去加强身体的健康程度去避免不良的事情的发生呢?
我觉有以下几点。
第一，工作中不要久坐不动，要隔一个小时就主动活动一下，伸个懒腰，大哥哈切，上个厕所，喝杯水等等。
现在的工作大部分都是通过电脑去完成的，不面对电脑你很难完成工作，如果你的眼睛一直盯着电脑，视力会急剧下降并且还会导致眼睛疼痛，最好的方式就是用电脑一个小时左右，就去远眺一下，休息休息眼睛，
第二，吃饭要以蔬菜和素食为主，不要过量的摄入肉类和油脂，间的健康，身体才能更加的健康。现代人本身活动量就少，如果摄入过量的油脂，只会让你的身体变得更加的糟糕。
第三，每天至少锻炼半小时的身体，不需要做什么高难度的工作，只需让身体出汗就达到了锻炼的目的，又不是让你去联系竞技体育，也不是让你练出健美冠军的肌肉，你锻炼的目的只是为了自己的健康。
你说你跑不动，那你可以快步走，当你快步走一段时间，你会发现你的体能在逐步的增长，那你是不是可以去试试慢跑了。
人体的适应能力是非常强的，当你适应了现当下的节奏，你的身体就会没有那么强烈的感觉了，所以你需要一点一点的增加难度，让身体逐渐适应更高的难度。
提高了体能，你会发现你的工作效率会无限的提高的，那么你拥有自由的时间就会变长，可以去做任何自己想做的事情。
第四，常常与人交往，不要让自己太过于孤独了，虽说孤独是最佳的升值期，但是孤单何尝不是一种伤害了。何舒心的朋友在一起，自己可以舒缓紧张的心情，释放无形的压力。大家一起聊聊天，就算自己遇到了问题，还是可以请教身边的朋友的。
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