感恩自己今天下午运动45分钟，感觉大腿紧致了许多，我观察到我的体重从去年七八月开始一直没变，还是有些心理原因，可能是维持在现有状况的原因。我正在努力突破我的舒适圈。
感恩最近几天刷到的视频，逸的旷野，还有今天的浙江潇洒哥，我们都是一样，在体验与世俗不同生活体验的人。的确，这样的生活方式需要勇气，不过当你痛苦的时候，要救命的时候，躺平其实是生命的一种本能。经历过的人都能明白，躺平是生命在提醒你，你太累了，需要休息，想找到原本的样子和方向，因为我们在从小到大的生活中被灌输捆绑束缚了太多，活成了自己所不是，迷途知返，回头是岸，这个时候，生命的智慧，心会自动指引你走向你内心真正渴望，想走的方向。回顾我的5年躺平生活，是我的救赎之路，承受了很多压力和不理解，而我也经历了无数黑暗挣扎，经历了婚姻破裂，骨肉分离，同时也收获了许多。我并不后悔走过的路，我看到自己这一路，虽然缓慢，但我从未放弃过自己，总是寻找机会老师帮助自己，很幸运的是，因为有网络，我因此认识了许多友善，同样淋过雨却愿为他人撑伞的人，我看到自己在他们的陪伴帮助下，一点点好了起来。现在的我，虽说并未痊愈，但相比之前，我看到自己在心里重建了很多新的房子，我在这个历程里成长，长大，也想把我在路上体验到的爱传递出去。我尊重自己的真实的节奏，我感觉到心的指引，只想追随心而活。
感恩我今天看书《平凡的世界》，看书之前仍有抗拒，但打开之后简直放不下来，因为它讲的是每一个平凡的人的故事，从中能看到自己，自己的心路历程，自己的命运，自己的迷惘煎熬，所以那么引人入胜。我看到少平的善良，看到润叶因为担心她的二爸的处境，就答应了向前的婚事，嫁给了一个不爱的人，我看到润叶的父亲因为润叶嫁了个城里的干部人家而感觉腰杆子更直，却并不了解女儿的心和情感，这让我想起了如今的很多父母，以为条件好，孩子就嫁得好，就会幸福。我看到大家都迷失在这里面。虽然还没看完，但我真的很好奇，润叶以后会怎么样，会离婚吗？还会遇见相爱的人吗？
感恩今早听了姚老师和阿星老师的直播回放，我是从逸楠老师那里知道阿星老师的，逸楠老师我认识十年，我见证逸楠老师一路的成长，如今他的丰盛富足我衷心地祝福和随喜，我看到老师那么慈悲，对我也非常包容，给了我很多爱和支持，他爱着每一个人。今早我听姚老师讲他的故事，我很受触动，我很清楚，我和姚老师，逸楠老师都是同样的家庭经历，我们都是在恐惧痛苦中长大的孩子，这其中的艰辛没有经历的人无法感同身受，但因为自己走过，所以一听就能体会理解。我看到姚老师的慈悲和爱，还有真实，我没有想到在舞台上活力四射的姚老师是从这样的经历走出来，我想起上次我主动去拥抱了姚老师，老师也很温柔地拥抱了我，他1米9，我拥抱他的时候我才到他的胸膛。看到他们如今的绽放和慈悲有爱真好，那也意味着我可以到达，我可以快快到达。
感恩我用心释放，对自己更温柔慈悲了，更有耐心了。
感恩自己今天扎针，看针谱。每天学习一点点。
感恩音乐陪伴我。
感恩总是能通过视频看到不同人的人生历程，一个人只活一次，要按自己喜欢的方式过后半生。
感恩我陪伴自己，通过音乐，运动，释放陪伴自己，我是自己最好的伴侣。
感恩我今天了了老师的录音，感恩我永恒不变的真相，看到自己痛苦时是又跟着小我跑了，不入它的套子。
感恩今天天气好，又健康平安地活了一天。
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