早晨六点钟，这样的时间要怎样过。

周围还是安静的，我还是希望安静的，人要是喜欢安静，那么就要在别人睡觉的时候你清醒，你要想感受清静，周围一片安宁，只有你一个人在的情况，那么只有黑夜可以给你，黑夜我喝了一杯牛奶，吃了六片饼干。一杯牛奶加六片饼干，我又给自己负罪感。你会觉的你看过的风景是骗人的吗，你会觉得自己真的不应该吃进去东西，真的应该停止吃东西了，可是就是控制自己呢。

是的，你的思想在说话，说你停止，停止，停止吧，不要在吃东西了，为何嘴巴和手就是不行，就是不听使唤呢，我们已经控制不住自己了吗，最近的心情是放松了，但是看见河南的大暴雨，已经二十五人死亡了， 还有可能发生重大地质灾害，真是非常揪心啊，我看见视频里洪水的凶猛，再一次感觉人类的渺小啊。还有就是南京又有疫情的出现，出现阳性，还有一百多名密切接触者，这就是现实啊，我们真的举步维艰吗。

今年的出游，我还是累的，一想到设计的路线就感觉很累，因为前途都是未知的，天气也是未知的，更加为我所担心，其实谁都明白在家里呆着最舒服的，最自在和自由，看见孩子们在楼下玩耍，超级惬意的暑假，超级漫长的暑假，多么令人喜欢和向往啊，真的应该给孩子一个暑假，一个真正意义的暑假。让孩子们充分享受每一天，睡到自然醒，只是去玩，没有负担和作业，没有任何压力多好 。让孩子们感觉到暑假的甜蜜和难得，非常难能可贵的。

傍晚的夜空是最好的，这里的傍晚风很凉爽，甚至有一点凉，你可以穿长衣长裤出来，昨晚我穿裙子和半袖，甚至感觉有点冷。我的肠胃被我自己搞坏了，我夜晚进食的习惯已经不好了，我应该改一改的，我的身体不能这样下去，我买饼干回家，家里牛奶不断，各种全脂脱脂的牛奶，都是一种罪过吗不是的，只要你吃的时间是对的，那么就没问题的。

所以我不应该总是在一个不对的时间，不对的时间，吃东西，我的肠胃不会说话，但是他们会难受，他们被动的起来吸收食物，消化食物，一定不开心的。所以一次两次偶尔可以，但是长时间了，应该会带来伤害。人应该怎么与自己身体和解呢，昨天开始瘦身的书籍，其实这种书籍也就是这样，一些所谓的理论都是你知道的，都是你心里很明白的，无需赘言，你只要自己实践和坚持做就好了，但是一点原则要明确，就是身体需要食物，身体和大脑相当聪明，比我们人类想象的要聪明一百倍的，你要试图给身体节食，要知道科学的使用食物，身体是需要能量的，你的能量要摄入足够，否则身体真的会发生病的，而且让你很害怕的疾病，或者身体异样，尤其女孩子会改变一些生理现象，闭经，月经不调，不能生育，脸色蜡黄，身材枯槁也是不健康，不好看的。

身体是需要营养食物和能量的，你只要做到不暴饮暴食，不吃的超量就好，你要摄入身体运行，各个器官需要的基本能量，才能维持生命延续，否则真的就是自作自受了。

能跟自己身体和解的人，都是心态好的人，有人就是能接受自己身材胖乎乎的，人的审美是不同的，但是现代社会，很多人的审美已经被异化，被扭曲了，于是你看见明星和模特都是骨瘦如柴的，都是纸片人的样子，完全没有一点肉的存在，这种人群就影响现代人，至少是年青一代人的审美，于是减肥成为时代话题，成为这个时代的人们的话题，一辈子的话题和事业，这在三十年前是不存在的。

时代是在改变，我们也在改变，减肥过的人，好多次反复减肥的人，心里也渐渐强大起来，每个人都在自己减肥道路上，经历坎坷，收获经验和教训的，积累各种常识的，晚上夜间你可以饿着，控制八个小时，十个小时，但是白天你只能坚持六个小时空腹，对吧，所以我们晚间不要进食很多，进食多了，都是肠胃压力和负担，睡觉的时候躺下，身体也感觉非常不舒服，因为你的胃里没有排空，还是满满的食物，胃要多久才能排空呢，我不知道液体和固体都是多久，但是正常食物就是四个多小时吧，液体可能会快一点，于是晚间我就自我安慰的喝一些牛奶，或者脱脂牛奶来安慰自己。自欺欺人吧。

我发现自己的话题已经很窄小了，都是被困在原地，被困在一个话题里面。

今年我真的想最后几次游玩了，或者以后选择短途的短时间的，四五天就是上限了，因为我发现自己经受不了长途和长时间旅行了，外面的风景是很多，但是本身我还不是一个喜欢旅游的人，比照起旅游时候的饮食不规律，生活节奏不规律，我还是更加喜欢安宁的生活，就在我这个城市里，虽然生活成本很高，但是我可以选择吃简单的蔬菜，也是可以接受的，也是可以维持生活的。

比照我的那些朋友，有的老乡在另外一个区工作生活，他们的收入会比我多，我们不能比较现实生活里工作，我们只能勇敢走出去，走到太阳里，我们收入少，那么就少吧，毕竟人总是要知足的，人生的意义到底是什么，到底在哪里，我总是想要追问，寻一个明白呢。

是的，你的人生家财万贯，你就觉得比很多人都是强大，会不会轻视人家，会不会蔑视人家呢，你要是贫穷是不是就要自卑的很，头都不敢抬起来呢，人的卑微卑贱，都是一点点的，都是不要转移的，都是要自己身体消化消解的。一个人终究是要物质现实一点，还是精神理性一点呢，还是一点点，一半半呢，我们总是要消费的，要吃饭要花钱的，要买东西要购物要超市的，花出去的钱，你总是要比较性价比，贵不贵之类的，但是我们终究不能像一个计算机一样，整天忙着计算，算来算去算自己的，我为了一餐饭，多花了十元钱，这是十元钱会让你心如刀绞，夜不能寐吗，那么就十分糟糕了，糟糕透顶了，真的不应该。

有时候我问自己，为何我总是为难自己，每天早晨要压腿，这个很痛的，我的双腿的筋骨要拉伸，这是我给自己的任务，但是这是在家里规律生活的时候，要是外出旅游的，是不能实现了，只能看自己平时在家里积累的，旅游是一个机会，可能你减肥，也可能增肥的， 关键看你怎么保持住自己嘴巴，保持减肥心态了。我每天早晨总是要为难自己，每条腿都要压大约二十分钟，刚开始下去的时候很疼的，渐渐的就接受一点，我知道自己做的不标准，我也是在能力范围内，做的尽量好一点，因为我还是想要瘦，还是要想美丽的纤细双腿。

我就是总是跟着自己杠，跟自己过不去，就是不爱自己的表现，就是不能跟自己，不能跟自己身体和解的表现。

有时候我要写字，有时候我真的想看书，不想写字了，不想写了，我知道到一定程度，一定是写不出来文字的， 一定要归回到书本里，在书本里找到灵感，找到积累，找到一切好的东西，让你再一次出发，再一次开始写字的，当你写不下去的时候，当我写不出来的时候，或者觉得我写的都是无意义无价值，无营养的东西的时候，我就要喊停的，我要看书，我要看书去。

我还是坐在我的位置上，我有一次出现在这里，我还是每天会出现在这里，我还是会这样写着，我喜欢安静的屋子里我一个人，一个人安静的享受一份心情，一份宁静，我已经买票了，就是要带着孩子出游了，这是一份心情，带孩子看美丽的外面世界。

今天是大暑节气，虽然外面的世界很热，但是我想说的是，每天工作时间都是在办公环境的人，是非常幸福的，是非常惬意的，因为没有日照和阳光，没有那么多毒辣的太阳，还是要感激生活和命运，感激一切生活给你安排的，虽然你收入的金钱不是很多，但是收入不是仅仅以金钱来衡量了，他们说收入还有很多标准，这个理念是比较新潮，也是比较正确的，包括你工作的心情，你家庭的幸福感，你的笑容，你的兴趣你的爱好，你给家人的时间，你的吃饭休闲娱乐是不是开心，你的内心获得感，这些都是你的收入，如果仅仅把收入看做是金钱，那么是有一点逼仄的，通常的俗人和世人都是这样认为的，我之前也是这样想的，但是后来听到这个理论之后，就明白了，金钱不是全部，全部是你内心的构成，很丰富，很多维，很宽泛，而金钱仅仅是一小部分，一个小小的部分。

很多人没有太多金钱，没有太多财富，但是依然不影响乐享人生，因为他们明白，了解，自己生命生活的价值和意义，要体现在自己的价值身上，要体现在一个人对于生活的总体感受，而这种感受，可以是家人对你的喜欢，周围人对你的平和态度，可以是一顿美食的营养，可以是一场电影，一次海边傍晚散步，一个夜晚的星光，一杯你喜欢味道的咖啡，一个自己亲手制作的戚风蛋糕，一个裙子腰身变瘦了，你的腰身更加纤细了，一本好书，一个好的电影正好你有时间看，蔬菜打折了而且品质很好，你买到很多瓶打折的牛奶，之前是你最喜欢喝的牛奶，现在优惠了，你都是会高兴，会开心的， 顿时觉得生活真是美妙的不行，于是这些都是你的收入。

你的收入涵盖太多太多，太广泛了，千万不要拘泥于一个金钱，那样的话你的生活太狭窄，太逼仄了，也不会感动幸福的，你能明白我说的意义吗，你能明白你的收入的广泛性了吧，千万不要物质化，不要金钱化，一定要广泛，宽泛，一定要知道自己是幸福的，

你能明白你的收入的广泛性了吧，千万不要物质化，不要金钱化，一定要广泛，宽泛，一定要知道自己是幸福的，

你能明白你的收入的广泛性了吧，千万不要物质化，不要金钱化，一定要广泛，宽泛，一定要知道自己是幸福的，

你能明白你的收入的广泛性了吧，千万不要物质化，不要金钱化，一定要广泛，宽泛，一定要知道自己是幸福的，

不是那种有钱人就幸福，你比他们更加爱幸福，幸福是健康，是好梦，是安全，是平安，是家人在一起，是看书是写字，是吃简单食物，是平安的每天，是傍晚的散步，是一个人安静的看书，是可以走走停停，是可以说走就走，没有羁绊和舒服，这些都是幸福的来源，你懂了吗，你明白了吗，你知道了吧，你一定是沉浸在幸福中，虽然你不是富豪，但是你却是比富豪还要幸福的人，因为你轻松，你轻快，你轻盈，你没有负累，你没有那么多负担和担忧，于是你的生活就是一片光明。

勇敢大胆的拥抱自己美好生活吧，你就是一个幸福的人，因为你的人生不是以追求金钱为目的，而是要平安快乐就好，简单就好，平常就好，做一个普通人真的很好，很好。加油。希望你能明白我说话的含义，就是收入的来源不是金钱，金钱是一个小小部分，还有很多很多更加广泛的部分，健康，海水阳光，空气，房间，书本电影，吃饭，美梦，家人，平安健康都是都是，而且是比金钱和地位权贵远远的重要的部分，远远的重要的多的多。这些才是重要的，才是重点，才是核心，才是要义，一切外界的物质的，不带来不带走的东西，都是云烟。