你对现在的生活状态满意吗？是否感觉生活被一件件琐事拉扯得支离破碎，每天疲劳奔波于工作和家庭之间？
在快节奏的现代生活中，对很多人而言，“忙”是一种常态。然而，忙碌对应着不同的心理状态，是忙得充实、忙并快乐着，还是忙得晕头转向、不知道到底在忙什么？
在每天同样的24小时里，有的人把生活过得有滋有味、井井头条，每一个瞬间都值得珍藏和回忆；有的人则浑浑噩噩、得过且过、缺乏头绪，宝贵的时光变成了不忍细看的垃圾时间。
忙也好，闲也罢，我们需要生活用心过，过得充实，过得惬意，把平凡的生活过得有诗意。
生活用心过第一步：告别杂乱的生活
1、扔掉多贵都没有价值的东西
任何一件东西都有价值，物品的职责就是使你的生活更加舒服，或者让你更加快乐。当物品不再具有这两个职责中的任何一个时，他们就变成了杂物。杂物就是无法给你的生活以滋养的死物，就像塞满冰箱的过期食品。很多人被生活中毫无意义的物品操纵和束缚着，他们被杂物困住手脚，他们甚至意识不到自己在做什么或者为什么这么做。如何识别哪件物品是杂物呢？杂物就是多贵都没有价值的东西。
2、清理精神杂物
1）扔掉抱怨和拖延
扔掉抱怨，尽量不要抱怨。当你抱怨时，你会把讨厌的情绪带进大脑里面。你的内心充满了烦恼，你已经让问题侵入了你的思维中，就像病毒一样扩散开来。你越是注意它，它越会过快的增长。拖延来自于担忧，在你担忧结果的时候，你会避免采取行动，这个避免本身经常会产生消极的结果。当你很诚实地看待你的担忧时，经常会发现这些担忧很可笑。你要明白，只有扔掉抱怨和拖延，你才能过上快乐和幸福的生活。
2）扔掉对未来的焦虑
当你对未来担忧时，随着时间地流逝，你的思维和身体会开始垮掉，这反而会让你无法对困难的形势作出正确的反应，只会白白地聚集大量的焦虑。当一系列的困扰重复在你的脑海中出现时，你的思想会被这些困扰侵蚀。“我该怎么办？我是应该这么做，还是那么做？这件事完成的效果好不好？”这些想法会让你心力交瘁，不会产生积极的效果。
3）扔掉对他人生活的过分关心
有些人一直缠绕在他人的生活中，尤其是过于关注他人的问题，这是避免对自己生活负责任的一种表现。过于关心他人的生活会让你远离自己的生活，甚至可能引起精神纷乱。当你把注意力放在其他人的事情上，你已经失去了乐趣和对自己生活的关爱。这样不会帮助你向前行动，你应该赶紧扔掉对他人生活的过分关心，把注意力转向你自己的内心和生活，才能过好自己的人生而不是仅仅羡慕别人的人生。
生活用心过第二步：接受我只能控制自己的事实
1、斯多葛派怎样帮助我们摆脱痛苦？
斯多葛派的主要哲学观点是，接受那些我不能改变的事情，改变那些我能改变的事情。通过不断地自我提醒，什么是我能控制的，什么是我不能控制的，借此来摆脱自己的绝望和痛苦。
斯多葛学派给予我们的启示是，应该把注意力放在我们能控制的事情上，比如对待事情的信念，对工作、对家人的态度，我们的行动，而不应该去为那些我们不能控制的事情，例如财富、地位、别人的看法等感到焦虑。这样我们就能够控制自己的内心和自己的情绪，不会受外界环境地摆布和控制。
2、伊壁鸠鲁派怎样帮助我们控制欲望？
伊壁鸠鲁学派的主要哲学观点是，快乐是人生的最大意义，是“至善之事”，并且提倡过一种类似隐居的生活，保持一种最简单的欲望和生活。
伊壁鸠鲁认为，人的欲望可以分为两种，一种是自然的、必须的，一种是毫无根据的，也就是不必要的。不必要的欲望会给我们带来一些感官刺激，进而把我们变成这些欲望的奴隶。
而相反，当我们的欲求越简单，越容易达到，我们需要干的工作也就越少，越有时间去陪伴家人，去和朋友们玩耍，去享受生命中简单的快乐。
伊壁鸠鲁学派的观点能够带给我们一种良好的生活心态，合理控制自己的欲望，远离不必要的压力和因为竞争而带来的焦虑。
生活用心过第三步：拿出勇气选择自己的生活方式
无法改变其实是不想改变
改变意味着要抛弃“过去的自己”，否定“过去的自己”，也就是让“过去的自己”死亡，然后重生，比起这种痛苦，维持现状显然要更容易一些。说因为过去如何，他人如何，自己才会变成现在这样的人，都是撒谎，在找借口。我们知道，谁的人生都不可能一帆风顺，面对悲伤和挫折，有的人会当作“教训”，而有的人则当成不敢触摸的创伤。你认为自己不幸，就给自己的过去涂上了“不幸”的颜色；你认为自己幸福，就给自己的过去涂上了美好的颜色。也就是说，这个世界根本不存在什么真正意义上的“过去”，只有根据各种“现在”而被着色的各种各样的解释。
没有所谓的命中注定，你必须主动去爱，主动去选择自己的生活方式。
生活用心过第四步： 保持自在的节奏，与活在当下的心境
很多人越长大，越复杂越孤独，很多时候，我们都不是在为自己而活，而是在为财富、权力、地位、名声在活，我们被这些外界的东西裹挟着，失去了自己原本的节奏，身上背着厚厚的沙袋，自然感觉十分沉重，无法获得轻松和快乐。
当一个人总是脚步匆匆地直奔目的地，他的心就没有了为周围风景逗留的时间，自然也感受不到美。
能够真正活在当下的人，才是真正享受生活的人。生活从来都是我们自己创造的，每一天都是新的一天，只要我们保持生命的单纯和好奇心，保持自己人生的节奏，活在当下，静听花开花落,坐看云卷云舒，我们就会发现微小的乐趣和幸福无处不在。
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