瑜伽小心得

各位大伽们，大家好。

首先请允许我这样称呼大家，今天在这里我和大家做一个小小的分享。

                瑜伽静之美

个人以为瑜伽最美的动作是双盘，双盘能给人带来平静的内心世界，而内心的平静则是瑜伽入门的基础，也是踏入瑜伽世界的第一入门关。宁静的内心才是最美的，才能体现伽人从容，有了从容才能体现出瑜伽的自信。才能体现出瑜伽的静怡之美。诸葛亮有诗云，宁静致远，淡泊明志。也很好的说明了这一点。所以练了瑜伽的人，也就带了一点这样的仙气。

              关于不争而争

关于老子的不争而争，瑜伽是一个内心、身体、和呼吸相结合的一向体育运动。不是和他人比姿势，比柔韧性的运动，但可以和自己相比较，在三者结合的情况下做到更好，达到三者的最好结合。从而和老子的不争而争暗和。

寸有所长，尺有所短。没个人都有自己的长出和短处。不必计较，只要咬定青山不放松，或许下一个成功的就是你，我的目标是双盘，给我三年，理想很丰满。

                瑜伽运用及其它

瑜伽的另一个好处是刚柔并济，一个人太硬，易折。太柔，则弱。刚柔并济才是完美的人生。

瑜伽兼有调整气息，蕴含内力，从而达到养生的效果。

当然这些都是瑜伽的沧海一粟。

相比跑步运动，个人以为，运动不好，容易伤膝盖，就像信用卡，提前透支身体的能量，不符合《黄帝内经》的蕴藏。

瑜伽的倒立体式，还有树式

，海龟式，瑜伽拜日式，等等我也很喜欢。

我这个人，接受理解体式比较慢，太接受了，也不容易忘记，属于后知后觉吧。虽比不上先知先觉，却也强过不知不觉。今天的分享就到这里，表达不尽不到之处，大家就凑合着看，谢谢大家。

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