无论你的精力多么旺盛，也要学会工作，劳逸结合，无论多么重要的事情，也不能以透支身体为代价。有些人常年无休无止的劳作，从来不和家人一起去郊游，不去书店里买一本经书，更不会去寺里虔诚地礼拜，直到有一天躺在病床上，这才被迫闲下来。而这时才发现，自己从前认为非常重要的事情，其实并不重要。
人的精神和弓弦一样，不能总绷着，工作之余也要适当地放松，所谓“一张一弛方为文武之道”，说的就是这个道理。长期紧张的工作，会使人的精神出现反常，变得动荡不安，产生忧虑、恐惧和焦急等负面情绪。相反，下班后去寺里参加集体礼拜，使精神得到放松，每天都会神清气爽。所以，学会精神放松很重要。
付出才有真正的快乐，但只有身体力行者才会体会到。慈善家愿意慷慨解囊，就是发现了快乐的秘密。如果我们只把目光盯在自己身上，那我们的世界就太小了。人生也因此而卑微沉重，生活越来越枯燥和乏味。只有将目光从自身移开，对他人付出真诚与爱心，才会收获到生命中最宝贵的快乐，并且身心才是健康的。
最近几年心脑血管疾病多发，有的人突然之间中风，发病人群以中年人居多。据医生讲，这些病是由于运动量太少导致的。由此可见，每天五次礼拜很有必要。如果在晨礼后走路半小时，那就更好了。真主说：“我将在四方和在他们自身中，把我的许多迹象昭示于他们，直到他们明白天经明文确是真理。”（41：53）
文/马石头
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