我们小时候可能会发生的是，爸爸妈妈不开心，你就跟着遭殃。
明明不是你的错，但情绪就会烧到你身上。这时候聪明的你就不要讲道理，而是赶紧先照顾好父母的情绪。
但现在呢？你对面别人的不开心，会给你带来影响吗？你需要做一个现实判断。如果有影响，那你的确要为人家的情绪负责下了。
如果没影响，你就可以问问自己：你以为的影响是哪里来的呢？然后一次次劝自己剥离：没关系了。
这也是划分你和他之间的界限，从共生到界限。听起来很高级，学习划清界限就完事了。
但界限意味着另外一个事：此刻你不为别人的情绪负责，下一刻别人也不会再为你的情绪负责。
当你不开心、难过、有困难的时候，别人也有可能不来管你了。
界限的一侧是，你不再为他人的情绪负责。另一侧则是，他人也不会再为你的情绪负责。
因此，你照顾好别人的情绪，你有一个幻想：我希望自己的情绪也能被他人照顾 。
你之所以照顾他人的情绪，其实是你需要他人照顾你的情绪。投射性的认为了他人也有这样的需求。
那么，完成界限很重要的一步就是：在你将来的某天，当你也有不开心，你的第一时间要学会照顾自己，而不是幻想着有人来照顾你。这才是真正的独立。
当你能照顾自己的情绪，而非幻想他人来照顾，你就开始相信，其实别人也有能力照顾自己，不需要你负责了。
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