今天心情指数：9分
在英雄之旅中有五律，这是根据加布里埃尔·罗斯的五律构成了基于身体动作的练习，教导我们根植于自己的身体，打开我们的心，安静我们的头脑，感觉我们与这个我们身为其中一部分的更大场域的连接。
五律指：流动、断奏、混沌、抒情、宁静。
在流动中你发现自己。
在断奏中明确自己
混乱帮助溶解自己，所以不会固守和僵化在自我的发现和明确里。
抒情启发你投注热情于深刻地挖掘能量的独特表达方式。
宁静允许进入一股抱持的更大能量中，所以可以再次开始这个过程。
流动的韵律开始创造波动，始于双脚脚踏实地。从扎根于大地的状态中，开始连贯自如地动起来，没有任何刻意的用力。流动是阴柔的女性能量韵律。（阴影：懒洋洋的状态，随风摇摆）
断奏的中正形式是专注、全神贯注、投入、设定清晰的界限等。（阴影：僵化、攻击性与暴力）
混沌是一种释放、放下的力量，特别是要放松头部和颈部。（阴影：困惑、失序、感觉被淹没）
抒情——节奏里感受到轻盈、有创造力、顽皮的能量。（阴影：浅薄、肤浅，或者十分低俗）
在轻盈与自由之后，接下来是宁静的韵律。它是一种能量的全然临在，允许我们与自己连接，连接到超越我们自身的更大部分，将进入一个更大的场域。
五律与英雄之旅的相互呼应。
流动（发现自我）可以连接到寻找个人的生命召唤。
断奏（定义自己）提供勇气和决心，可以正向响应召唤并跨越门槛。
混沌（溶解自我）允许自己进入一种需要转化恶魔和阴影的内在状态。
抒情（表达自我）是一种与自己独特资源的全然连接，并且完成这个任务。
宁静（与超越自己的部分连接）是一种“回家”的强大资源，并且准备好展开下一趟旅程。
网友评论