当初学了一大把的育儿知识，在实际使用时常常失效，很郁闷。
明明知道孩子不会是正常的，要耐心不能烦躁，但还是忍不住吼叫。甚至每次在辅导作业前给自己暗示要保持耐心，但在辅导过程中依然压不住心火。觉着自己控制的还行，但别人都能看出我在发火，孩子也能感受得到。管住了嘴没管住语气和动作。
当孩子“做错事”时，我知道要倾听，但在倾听过程中总是忍不住指正孩子，当孩子争辩时，我会被激怒。我知道这样不对，但总是被无意识地激怒。
我知道是焦虑惹的祸，是情绪出了问题，想着得赶紧改。可江山易改本性难移，脾气这东西常常身不由己。
但我这暴脾气就是不信邪，不信改不了，开始阅读和情绪及修身有关的书。一边读一边向老师请教，一边在事上练。现在的感觉是，看开了，豁达了，轻松了，百分之八九十以上的情绪能够自己管理了。
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情绪管理，就是要以最恰当的方式来表达情绪。 情绪管理的本质是：在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考和...
高情商的人是能够对自己、对别人情绪敏感的人，并且有能力管理自己的情绪、安抚别人情绪的人。 学会觉察并管理自己的情绪...
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一、能够管理自己的情绪 有情绪是本能，管理情绪才是本事。生活或工作中，你一定常常遇到被情绪奴役的人，甚至包括我们自...
黑白之间是彩虹 一、课程学习 1、时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分 如果一个人能够提升他情绪管理...
最近这几期我们讲述的主题是“情绪”。时间管理的基础是精力管理，情绪是精力的重要组成部分。如果一个人能够提升他情绪管...
哈佛学者说：“能够管理他人情绪的人是高情商之人。” 所谓管理他人情绪，是指在准确识别他人情绪的基础上，用自己的情商...
今天介绍的第一个小妙招是：记录自己的情绪，做一个能够管理好自己情绪的人。 情绪是一头难以驾驭的大象，然而只有管理好...
本文标题：情绪是能够管理的
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