边散步边听《不原谅也没关系》，沃克的这本书之所以动人，不仅因为它为CPTSD患者提供了疗愈的方法，更因为它让每一个曾被伤害的人，体验到了被理解、被支持的感觉。
作者温柔地提醒我们：很多激烈的情绪，其实都是有来处的。面对伤痛，我们不需要强撑，不需要压抑，也不必勉强自己去原谅那些伤害我们的人。
真正的疗愈，源于觉察那些被忽视的渴望，接纳自己真实的情绪，给自己更多的耐心与爱，在充分的自我信任中，放下过往的重负，重新掌握生命的主动权。
愿我们不再催促自己“好起来”，而是陪伴自己慢慢走下去。愿我们在一次次破碎与修补之中，活出属于自己的力量与价值。
我们要相信，无论曾经受过怎样的伤，我们依然有机会，去过一种自由而愉悦的生活。
二十几年前。 在窦唯那间著名的小四合院，他收到一封信和一箱 CD，是王菲寄来的。窦唯当时的女友姜昕看到了这封信，字...
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也就是说，如果一个人真正地了解和感受到《古兰》的力量，那么它比目睹死人复生、大海分开、百兽军队的震撼力要强得多，更...
华语世界首席身心灵畅销书作家张德芬老师曾说过：“觉察和自省是一切成长的开始，谦卑和感恩是解决一切问题的万灵丹。”
约翰卫斯理对他的全部同工要求每周禁食祷告三天，他的同工有几十万人，否则开除不允许做他的同工。神使用卫斯理在英国带来...
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好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。 ----老杨的猫头鹰
2016.4.4 司机的说话方式让人心存疑惑。他常常把重要的东西留下一些不说透彻。比方说（只是比方），丰田车就隔音...
一个人的赏心悦目，不仅仅关乎年纪、身材和长相，还关乎穿的衣服，戴的耳机，挎的包包，以及皮囊之内的五腑六脏是不是热气...
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本文标题：阅读摘录！
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