生活:
*每日与宝宝的阅读和洗漱时光持续进行。中途发生了一次情绪失控。我已经记不起上一次在宝宝面前情绪失控是什么时候了。我以为我是可以一直在他面前保持“平常心”。反思一下当时的情景，发现其实我是可以不用生气也可以处理好的。不过在那个当下就很难像现在这样冷静思考。有几点需要改进的地方：1.给孩子建立规则需要提前让他知道。更重要的是，我需要更提前制定好规则，并能够讲出规则的原因。这样对于后期的改进也有帮助。2.与妈妈的沟通方式需要改进：要尽可能的不带情绪跟她沟通。
*周末包饺子，顺便与朋友聚了一下。与朋友还有妹妹在一起讨论了一些育儿观念，有些观念与我学到的会有冲突。我也还在进一步思考和理解当中。学习的知识真的是要在实践过程中深入思考和消化的。
*下雨把我们打羽毛球的计划给暂停了。在家里打了一下迷你版的乒乓球算是热了一下身吧。
工作：
没有大突破，有一些边界之外的事情需要平常心对待。
学习：
*听课并思考作业--《好的家庭教育》第十课：健康。这一节课颠覆了我以往很多关于健康食物上的认知。听后毛骨悚然。
*听樊登读书的《生命密码：你的第一本基因科普书》。“一定要去学一学艺术，尤其是音乐。”“探索自然的宏伟，你会感受到人类的卑微。”多一点科学知识比起愚昧无知的迷信好很多。
*翻开吴晓波的《激荡三十年》，一下子被吸引了。看完前面1978-1983，对自己“打拼”了十多年的城市，有了更多的画像。那些风云人物：“邓小平”“袁庚”“任仲夷”“马明哲”“任正非”“李东生”“陈伟荣”“黄宏生”... ，那些耳熟能详的企业“华为”“招商”“平安”“TCL”“康佳”“创维”... 还有那些曾去过几次的地方“蛇口”“沙头角”... 原来他们的历史就这么短短几十年。
让我想起几年前跟一些西方国家的人通过MSN聊天的时候（那时候的自谋体还没有兴起），发现有部分人对中国的印象还停留在贫穷落后的状态，我当时还挺诧异。现在看到书里描述在改革开放时，各大西方报纸对中国当时状况的描写，那个破旧和落后与当时西方的先进形成鲜明的对比。再对比如今中国的面貌，这变化及其惊人了。谁能相信这么惊人的变化却只用了短短三四十年呢？
下一步行动：
1.继续要带宝宝每周去一次户外爬山。
2.借助社群的力量，跟着定投健身营的战友们一起健身。
3.把边界之内的工作做到极致。
4.继续保持阅读、听课、思考、实践、反思、总结。
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