1、能平和的面对不公、伤害和挫折，同时控制好自己的情绪，不需要刻意，亦不会迁怒于人。
2、生活中凡事凡物不再过于执着，感受不到以前的那种拧巴。
3、即便最近遇到很大的事，回去看父母的时候都不会挂嘴上写脸上，该笑笑该吃吃，该带小侄们玩就玩。
4、明确知道现在的自己有很多事还做的不是很好，也知道自己的缺点和优点，同样知道自己没有一些东西，但不妨碍平平淡淡安安静静的认真生活，时不时从细琐生活中感受到幸福。
5、能轻易感受到别人的善意和非善意，给别人柔软，给自己温柔，面子是别人的，里子是自己的就好。
6、偶尔发觉自己对他人萌生出不好投射 ，心里会立马生出愧疚感，自省掐灭。
7、每年有两三次情绪低落，就放任一下内在情绪释放，看见自己的欲念匮乏不安焦虑，并面对它们，第二天重启生活。
8、能感受出别人的不易，也能感受出别人的强大，还能看见别人的小幸福会心一笑。
9、发现别人的优点，承认别人的优秀。
10、有时回望过去的自己，会笑笑她会心疼她，但更喜欢成为今天的自己。
11、很久没有体验到特别委屈感觉了，因为常常善待自己，厚待自己。比如做好吃的给自己，眼睛看好看的事物，嘴巴说出好的话语，心里有美好的事物。
12、很久没为自己哭，不容易想起曾经以为过不去的事，却会为了媒介感动的画面落泪。
13、10年前看问题可能只从自己的角度或是更多从主观感受出发，就只是一个点，后来慢慢从做每一件事和每一段生活经历中学会了从几个方面看问题，到现在学着试着从立体角度看问题。
14、从吃过的亏踩过的坑里转化出了正向思考和经验，这是最近才学会的，以前它们充斥着追悔莫及，充斥着挫败感，也充斥着心理症结。
15、人艰不拆，每个人都在某个时段承受着生活的重量，体验各自的艰辛，很多时候就不去拆穿可能让别人尴尬的事。
16、平和的陈述一些事情，很少去向谁解释什么，静默这个状态有时候挺好的。
17、不再对一些人和事抱有期望，生活一部分时间波澜不惊，一部分时间无端快乐，偶尔间歇失去表达欲。
18、选择一些健康的生活方式，低盐少糖，日常基础饮用白水，很少喝其它，时不时锻炼，大部分时间每天一餐自己做来吃，也简单吧二三个菜。
惟愿“春风化雨润透我们的心”，感谢。
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