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陈老师说

陈老师说

作者: 江晓梦 | 来源:发表于2025-08-16 21:58 被阅读0次

陈老师说:游泳时进行了觉察练习,速度都快了很多,游泳的时候做这个练习太合适了。

游泳的时候关注自己游泳本身,手、腿、换气。觉察练习就是觉察自己的念头跑掉了,然后看见它。就可以了。念头超级超级多,专注游二十五米都不可能。但是看见念头,念头就消失了。

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