爱的承载

——朱yan华情商觉察能力打卡第575天：

        今天晚上的课程主题是【爱的承载】，再次体验这堂课发现经过这三四年的学习和实践，自己是有进步的。

        在第一个【面试题】环节，我第一次选择也是不扳开轨道，理由就是不应该让那一个遵守规则的孩子为其他不遵守规则的9个孩子买单。但是当时会对选择扳开轨道的小伙伴有负面评判，似乎以此显示自己“规则意识强，道德高尚”，但今天问了杨先森他的答案与我相反时内心不再有评判，因为每个人的答案没有对错，这只跟我们过往的生活经验有关。

        第二个环节【对不起，我错了】潜意识里还是会害怕犯错，因为小时候的生活经验中是不允许犯错的，只要犯错必定会被责骂甚至还要被吃“竹笋炒肉”。所以长大后害怕犯错，更不愿意去主动道歉承认错误，因为小时候承认错误很多时候是被“屈打成招”，那种不舒服的体验总会不经意冒出来，让我觉得承认错误就意味着“我不好，我不如别人”。童年的体验造成最直接的后果就是在我的亲密关系中我从来不会主动道歉承认错误。在可可馨三岁以前，每一次和杨先森发生矛盾冲突我都从来不会主动跟他道歉，哪怕我知道错在我自己，每次都是等着杨先森先哄我。在经过学习之后我终于明白犯错不可怕，承认错误更没那么可怕，“对不起”三个字也并没有那么难开口。在此也很感谢杨先森在我尝试着开口道歉后总是第一时间说“没关系”，让我的内在小孩重新体会到道歉后并不可怕，不会被骂被责罚，更多时候还会有温暖的拥抱和安慰的话语。

        第三个环节【爱的承载】，第一次体验只为了完成任务，没有全身心去感受当下的所思所悟，更不认为我的小家里杨先森有承载多少，反而认为自己在委曲求全的承载着一切还不落好。今晚我会在意自己每一次的身体反应和心理感受，当我觉得不舒服时我不再选择“隐忍”而是会主动跟前后小伙伴沟通让他们配合我调整到最舒服的状态，同时也会询问他们是否舒服需不需要我做调整。就像现在我和杨先森的夫妻关系，当遇到问题我再也不会选择委曲求全，而是主动跟他沟通，表达我的“不舒服”，然后我们都会为对方适当做调整，当我不再委屈的认为是自己一个人在“承载”时，我们的关系反而更舒服更亲密了。同时我也会在他为我不断做出调整后大方的表达感恩，就像糖果姐姐说的，夫妻之间是相互承载的，我们要看见他（她）在为我们承载，也要感恩这样的承载。

        谢谢今晚的每个小伙伴，让我在这样