小姑子和侄子过来家里玩。
早上起来，线上主持领读了《弟子规》，晚了两分钟，感恩班长为我善后。
然后就是朗读十分钟打卡。刚好读到鲁迅先生的《百草园与三味书屋》。仿佛回归到初中读书时代，当拿起《朝花夕拾》一书时，读到前面的几篇文章，没有太大感悟，而这篇却是不同，儿时的回忆。
读完书后，便是十分钟的感恩冥想。
这几天都晚睡，于是没有行动力去跑步。
等家里人起床后，自制了拉肠早餐。
周末，晌午时分，一行七人外出游玩。去了地铁博物馆，黄埔古港、奥体中心三个地方，孩子们玩得很尽兴，能看出心情很是忌愉悦。
【感受】
1. 提前做好计划，量化目标。量化不是为了精确，而是为了清晰。
2.要有规律地生活，每天坚持把要做的每件小事做好。如每天朗读10分钟、感恩冥想10分钟、晨跑5公里等，形成固定的行动模块。
【下一步行动】
1. 每个阶段坚持养成一个习惯，并每天记录。
2. 把学习到或感悟到的东西记录下来，变成自己内在的东西。比如整理房间、记录生活等。
3. 养成及时回应人的习惯，种下及时回应的种子。
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