美文网首页
100天冰山日记之第29天

100天冰山日记之第29天

作者: 心喜欢生0003 | 来源:发表于2021-09-25 00:01 被阅读0次

事件:今天开车的时候听了一下窦唯的《殃金咒》,可是感觉不到那种震撼和治愈了,当然音乐依然是伟大的,只是我的焦虑的心弦,已经不需要靠音乐来治疗了。更多地是欣赏,而不是带入感。

情绪:惊讶

感受:这体验太神奇了。

想法:心理的成长仅仅靠认知的改变是远远不够的,还需要身临其境的体验,这体验让人着迷。而且不同的情境,不同的心境,不同的心路历程,感受到的东西完全不同。

期待:心理学是一门经验积累的学问,在读书过程中要带着自己的体验,尊重自己真实的感受,脚踏实地一步一个脚印的成长。要切实的参与个案的实践,不但沉浸其中,才能达成自己的目标。

渴望:父母太大的时候,世界是大的,我是小的;当我变大的时候,父母变小了,世界变小了;当我变大了,我看到了自己的局限,父母还是那个父母,世界还是那个世界;我还是我,可以变大,也可以变小,只是更灵活了;我还是我,我变大变小,取决于我如何灵活的看待世界。接纳自己的脆弱,所谓的强大和弱小都是相对的,存在是相对的。

自我生命力:1、我有了安全感,我可以允许自己破碎2、我有了价值感,可以允许自己虚度3、有了独立自主的能力,每天坚持写简书,读书笔耕不辍4、有了爱与被爱的能力5、有了链接的能力,可以把自己变成一个资源,至少在学习的积极性上,我是有影响力的

觉察:之前听到的《殃金咒》是真实的,我在音乐里听到了力量,因为这力量是我缺乏的;现在我听到的《殃金咒》是真实的,我在音乐里听到了包容,因为我有了这力量;我还会继续体验下去,因为心理的探索是无穷无尽的。

爱你,窦唯;爱你,世界;爱你,我自己。

相关文章

  • 【读书清单】找到意想不到的自己(2)

    01 冰山日记 冰山日记是通过画冰山图的方式来呈现自己的内在系统。 它由行动、应对模式、感受、观点、期望、渴望和自...

  • 冰山日记之19

    【事件/行为】和朋友逛街,进到一个门店,看了一会衣服,试了衣服,觉得不合适就坐了下来。俩朋友还在挑和试衣服。我问是...

  • 100天冰山日记之第27天

    事件:前天父亲托妹妹给我对象打电话,说母亲非常生气,嫌弃我们没有给她打电话,言谈举止中充满了恨意。 情绪:愤怒 想...

  • 21天冰山日记之第13天

    事件: 夜静辰时梦鬼影, 群魔乱舞现真情。 窦仙一曲殃金咒, 唱尽众生性自瞑。 昨天开车去参加活动,将窦仙的《殃金...

  • 21天冰山日记之第14天

    事件:最近读温尼科特颇为感动,有种被灵魂附体的感觉。她的妻子是老面团发的酥炸馅饼,小情人像是牛排,一个生涩难以入口...

  • 21天冰山日记之第12天

    事件:昨晚参加成长小组的最后一次聚会,经过了这么长时间的成长,几位老师的表达欲还是那么强,似乎嘴巴里一直有一种强烈...

  • 100天冰山日记之第26天

    事件:女儿跟儿子闹矛盾的时候,发出一种歇斯底里的哭泣。当我听到这种声音的时候,我的内心有种剧烈的冲撞感,心神不宁。...

  • 100天冰山日记之第28天

    事件:今天去海运学校讲课了。有些紧张,准备的稿子也没有用上。学生反馈说,我不像心理老师,他见到的心理老师有距离感,...

  • 21天冰山日记之第9天

    事件:今天驱车50公里去参加代老师夫妻咨询的观摩。说实话,从意识层面我并不能很好地从夫妻观摩中学习到具体的东西,这...

  • 21天冰山日记之第11天

    事件:昨天在读书群大家都在热情的讨论李老师让其观察三维图片的话题,兴奋而高涨,我没有刻意参与讨论,毕竟当时上这堂课...

网友评论

      本文标题:100天冰山日记之第29天

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/feiggltx.html