练习—说出我的生气

作者: 大Q小乐 | 来源:发表于2019-06-07 23:31 被阅读27次

给两小只上情商课,让她们说说自己生气的时候会怎么样?

小小花:我和朋友生气的时候会跟她说:你不要生气了,好吗,然后我会安慰她,她就不生气了。(可能刚开始没理解我的意思,说了自己面对朋友生气的解决办法;也有可能不愿意说自己生气时的表现,意识里觉得这是不太好的,因为成人观念“生气是不好的”灌输得多了)

小花:我不会和朋友生气,我会和她讲道理,问她:那你想要怎么样呀,我们轮流玩吧,这样说,朋友就不生气了。妈妈说,生气的时候要忍着,很生气的时候就这样(做出两手握拳紧捏的动作,很用劲,手都在发抖了),冷静一会,等生气过去了再好好和朋友说。。

我:你们说了生气时的办法,很棒!那现在说说我们自己生气时,心里是怎么想的,都想要怎么样?像我,我生气得真想自己变成一个龙卷风,把所有东西都卷走。

小花先反应过来:我生气得我都想要跺脚了!

小小花跟着说:我生气得都想要发火了!

小花:我生气得都想要敲桌子了!(并真的做出敲桌子的动作)

小小花:我生气得都想要闭嘴!!

小花:我生气的时候会大叫。(真的大叫起来)

小小花:我生气的时候想要把西瓜摔烂!

小花:我生气的时候就像把西瓜水弄到脸上一样难受,会发火!

小小花:我生气的时候会把纸撕烂!

小花:我生气的时候会把纸都撕得粉碎!

我们把一边说一边撕出来很多纸屑(假装是被撕碎的生气能量),都装在各自的塑料小碗里。然后用力吹,吹啊吹啊,把纸屑吹得到处乱飞,就像把生气能量都吹走了,我们觉得特别开心!

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