昨天不是说要给儿子进补了吗，今天恰逢周六，正式开始。
早餐
1 麦片三勺，开水泡好。待温度降下来后加入一小勺蛋白粉，四勺蓝胖子奶粉，料理机里微搅拌。好啦，一杯营养糊糊开启一天的“进补”之路。
2 昨天预约过的早餐，他最爱的烤鸭骨头菜泡饭。烤鸭是昨天买的，因为昨晚菜多他又没什么胃口，所以直接入了冰箱。买来的烤鸭是片好了的，一盒肉，一盒骨架。把骨架放在开水里小火煮至香味飘出，汤汁变色，加入嫩嫩的青菜，最后加入昨晚留着的冷饭和几颗枸杞。特别鲜美的泡饭，满满一大碗，全光。
茶点
1 本来喝白开水的，天冷了，给他换了保温杯，索性里面放进了几片西洋参和一颗铁皮枫斗，没有放入枸杞，因为菜泡饭里已经有过。
2水果家里备着挺多的，但是报出那么多品种，他只点了个黄桃。随他，黄桃切片，分分钟吃光。
午餐
娘儿俩的午餐特别简单，我自己忽略不计，一般他吃剩什么我就吃什么，他全吃光我吃烤面包片。
1 烤箱里热了烤鸭肉，还有配料面饼酱等也都做了处理，尽可能还原昨天刚买来时的口味。
2 心机鸡蛋羹。从小就给儿子吃鸡蛋羹，因为在鸡蛋的N种做法里，他唯独还容得下这个，其他碰都不肯碰。但是，蛋羹也只吃几勺的。所以，我们家的蛋羹一直藏着小心机。比如今天：我提前浸泡了一条虫草，两颗干杯。然后，剪碎了放进蛋液里，蛋羹蒸熟后淋汤汁热油，做成他爱的味道，总算大半都吃了。
下午点心
水果（红心火龙果、梨）+每日一包坚果
晚餐
儿子不爱吃鱼，但虾肯吃的，今天继续吃虾，油爆大虾是他的爱，所以今天还是满足他。
一碟子酱牛肉是买来的熟食，因为奶奶说那家的牛肉不错。
但，蔬菜吃太少了，冬瓜一口都没吃，菜汤里的菜才吃了一口。
夜宵
上网课、做作业，每天都这么迟，夜宵还是得吃点，今天的夜宵是酸奶+水果麦片，弥补白天奶量不足。
星期天在家，基本还是能保证营养齐全的，但是，一上学，吃得就差了。唉，妈妈永远有操不完的心。
网友评论