昨天吃多了。
中午吃酒席，下午在外面吃了烤鱼、烤肉，那叫一个辣，越吃越辣，然后狂喝，最后真的是十分饱，太胀了。
由于吃了太多辣，半夜醒来喉咙疼，我爬起来喝了好多水。
今天必须控控，让肠胃恢复一下。
早饭喝了好多水，只吃了两只猕猴桃。
午饭: 排骨汤面条、菠菜、豆腐。
晚饭:西红柿鸡蛋汤面条。
加餐: 下午在办公室切了一块同事给的月饼，太腻了，只吃了半块。晚饭后吃了一只陕北月饼，一个石榴，一点瓜子。
陕北月饼也不是太好吃。
今天整体吃得少，肚子很空。码字这会儿其实我已经饿了。不打算再吃了。
昨天看演出，上午抽空记录了一下。
打算以后要经常记录。回头把出去玩的照片印出来，也记录一下。
日子一定要多记录，给自己的幸福做个备份，等到以后坐着摇椅慢慢看。
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2020年9月4日 早称: 目标： 早餐：一大碗油泼面 午餐：没有 午休： 晚餐：黄瓜➕黄瓜，还吃了弟弟的一点面条...
2020年9月5日 早称: 目标： 早餐：还有150克米饭 午餐：喝了奶茶，喝完吐了，可能太甜了，喝了不舒服。 午...
2020年9月21日 早称: 目标： 早餐： 午餐：200多克花生? 午休：没有 晚餐：煎豆腐和鸡蛋饼，豆腐快吃完...
2020年9月23日 早称: 目标： 早餐：米饭➕土豆丝➕番茄炒蛋 午餐： 午休：没有 晚餐： 运动：没有 喝水：...
2020年9月11日 早称: 目标： 早餐： 午餐：还吃了一碗饭➕鱼肉 午休： 晚餐：一个梨子 运动：走路回家 喝...
2020年9月12日 早称: 目标： 早餐： 午餐：没有 午休： 晚餐：还有一个梨子 运动：走路回家 喝水：不多 ...
2020年9月18日 早称: 目标： 早餐：9个小笼包 午餐： 午休： 晚餐： 运动： 喝水： 感受:
2020年8月22日 早称: 目标： 早餐： 午餐： 午休：忘记睡了多久 晚餐：没吃 运动：爬坡五公里 喝水：不多...
2020年10月3日 早称: 目标： 早餐：牛奶➕香蕉 午餐：炒饭➕黑咖啡 午休： 晚餐：吃了一点花生➕炒土豆丝 ...
本文标题：饮食记录第25天
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