“不是风动，不是云动，是你的心在动。”多愁善感的人会将自己的情感投射到环境中，雨天会有一种哀伤感，到了晴天这种感觉就会消失。“黛玉葬花”就是把泛滥的情感投射到外部，我们会给外部环境赋予内在的含义。如果你近期的遭遇令人心碎，即便是处在一个优美的环境中也不会感觉很快乐，因为你所看到的其实是内心的悲伤投射，所见即是所想——投射。
有很强控制欲的家长虽然是为了孩子着想，但终究会害了孩子。冬天感觉孩子冷、吃饭感觉孩子没吃饱、怕孩子交到坏朋友、把自己的感受覆盖式投射到孩子身上。任何小事都需要得到家长的同意，久而久之孩子丧失了判断和感受，看似在短时间内帮助了孩子，但孩子成年以后的独立自主能力几乎为零，会继续依赖父母，巨婴式的成人，对家庭和社会都是一种负担。这会逐渐滋生懒惰、懦弱、等坏习惯。
在有很多孩子的家庭，父亲有他偏爱的孩子，母亲也有她偏爱的孩子。大人会挑选和自己有着某些方面相似的孩子来宠爱，家长把自己的内在投射到某个孩子身上，而孩子也会无意识地模仿家长的行为。久而久之家长和孩子在某些方面越来越相像，简直就是一个模子里刻出来的。如果父母吵架，家庭会分裂成两个派别，“父亲派”或“母亲派”，而母亲会趁机把对父亲的不满情绪投射到父亲喜爱的那个孩子身上。
愤怒的人本身就是愤怒的，他们的内心会将愤怒投射到外部环境中，体现在语言和行为上。路怒症司机会给别人带来伤害，仅仅是因为一些微不足道的小事斗气最后发展成为惨烈的交通事故，实在是不值当。愤怒是一种坏情绪，它会导致很多冲动的行为。很多时候我们会把愤怒的原因归结于自身所处的环境，或遇到一个令你讨厌的人。一些事情会导致你不顺心，你开始用沉默和忍耐来对抗，可你压抑在内心的负面情绪不会无缘无故地消失，它们就像活火山的岩浆越积越多，内心分配给负面情绪的比重越来越高。愤怒的情绪过滤器会戴着有色眼睛来过滤你所看到或听到的，事后看来导致你大发雷霆的仅仅是因为一件小事。
“一千个读者眼中就会有一千个哈姆雷特”同一件事发生在不同的人身上会有不同的反应。有坏的投射就会有好的投射，父母有很多优秀品质（勇敢、坚强、迎难而上、等）同样也投射给了孩子；如果实在控制不住坏情绪，至少在孩子面前我们可以选择把坏的一面暂时隐藏起来，把内在的美好投射到孩子身上，以身作则。另一些司机礼让行人，心态平和，很少会因为生气引发交通事故。他们知道生气对身体不好，处在愤怒状态下做出的冲动决定不是合理的。
我们要学会察觉投射，察觉自己内心的不满，并及时把坏情绪造成投射造成的负面情绪给引导或发泄出去。下一次天气令你产生悲伤情绪的时候问问自己，在从前的某个雨天发生过什么特别的事情令你难以忘记。下一次在孩子交到新朋友的时候家长可以问问自己，这是自己的感受还是孩子的感受？如果是你自己的感受，就不要强加到孩子身上，选择尊重孩子的感受，不试图去控制孩子。下一次和伴侣吵架时不要把坏情绪投射给孩子，把感到不满的事情对另一半直白地说出来。
参考：《我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法》
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