9.19

作者: 不觉晓l | 来源:发表于2024-09-18 21:59 被阅读0次

婷婷老师今天的练臀很爽,除了调整还有核心的训练少了点外,整个状态都非常棒!

自己今天训练过程中有一个问题,就是弓背弯腰的做了错误动作,长期很容易腰酸,自己也没注意到。

今后每天十分钟开肩,还要加强力量训练。加油,更好的自己在向我招手!

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