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杜聪自控力学习第十五天

杜聪自控力学习第十五天

作者: 路飞和onepiece | 来源:发表于2019-01-28 23:06 被阅读9次

一、早睡早起

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二、日程安排、三只青蛙工作法

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三、晨间日记

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四、早起跑步锻炼

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六、阅读写作

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六、学习思维导图及作业

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七、冥想

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八、复盘总结

时间管理(第15天睡前复盘)

理性目标:

体验目标:了解冥想相关信息和资料,看看对自己是否又帮助

客观:过去一天里,对你来说有哪些重要的启发或活动?

学习完今天的课程后制定了自己的精神语录:自律成就梦想

这一天当中,有哪些事情的发生让你产生了挫败感?

  班表沟通不到位导致两个副店经理都来上早班,最后决定惩罚自己改上晚班,同时让自己意识到沟通和细节管理的重要性

诠释:回顾了这一天后,你会如何总结过去这一天来你的收获呢?

很多时候都需要勇于承认自己的错误并及时纠正解决

回顾了这一天后,你会如何面对你过去一天来的挫折呢?

砥砺前行

决定:这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划?

唯有坚持,继续做好自律

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