行动是治愈焦虑的良药

        第一次听到这句话是唐老师给初三学生的考前讲座上。几年过去了，讲座具体内容已忘记，但这句话却早已埋在心里。春节过后，明先生又出国工作，我一度陷入抑郁、无聊的状态，好像做什么事都没有动力，但又有很多事要做，应该做，陷入矛盾。

        有一天在喜马拉雅听书，正好讲《习惯的力量》，好习惯和坏习惯如何养成，如何养成好习惯等等，后又听《当下的力量》。这两本书给了我启发，我好像突然有了力量，想起唐老师说:“行动是治愈焦虑的良药。”于是，开始逼自己做一些事情，比如健身、看专业相关的杂志，然后我又获得了一点点力量。直到上周，看到自己买的课程只有20多天就过期了，心里慌了，又逼自己学习，学习过程中发现自己以前做的都不叫咨询，一点都不规范不专业，在课程中学到很多，给了我很大力量，让我在咨询中真正地帮学生解决问题，也增强了我的自信，做事也更积极。这就是行动的力量，在行动中积累自信，有自信就有目标、有动力，有动力效率就更高。

        经过一个周的努力，我渐渐习惯每天忙碌的样子，提前把时间安排好，工作、学习、生活协调，焦虑的情绪渐渐缓解，也多了几分对工作的热情。这两天咨询的学生教多，而且问题比较恼火，我现学现卖，效果还不错，自己也没那么辛苦，感觉很通畅，所以知识就是力量。

        虽然是周末，而且也挺忙，晚上还是抽空去了健身房，遇到老同学，她坚持得很好，本想去练瑜伽，最后还是去了动感单车，喜欢那种很嗨的气氛，人很放松。第二次去上动感单车，心理还是有些不自信，尽管如何，我还是按照自己的节奏练习，到最后居然能跟上老师的节奏，有点惊喜，原来我也可以做到的。

          明天是新的一周，期待自己有更大的进步，为心中的那个目标而奋斗。