你今天，坚持了吗？

五年了，我又回来了。

最近同时看到两位朋友分享着同一个关于微习惯的话题。

每天看一页书，每天跑一圈步，每天写50字文，每天做一俯卧，又撩起我了...因为曾经我也是这样信誓旦旦地立下了FLAG，可是说好的目标还是成了一个华丽的想法。至此才发现，所有的座右铭都没有简单的“坚持”二字来得真切实在，而坚持决定了一个人自律的人格，也决定了你把握时间长度与宽度，年纪越大，越发现坚持自律使人“自由”。

一、关于坚持，我有故事

我从5岁开始每天坚持写日记，没错，就是还在念幼儿园的时候，写了好几本，坚持起码四五年。现在有个流行的话题叫“断更”，在我坚持不下的时候，我爸给我悄悄地补上，这是我长大后看回日记觉得最有意思的一件事，他还用了第一人称；

小学9岁的时候，我坚持了3年的软硬笔自学，是的，毛笔加钢笔。暑假期间，我爸给我下的任务是每天必修3个小时，换来的条件是，练完字才能玩耍，看卡通片。在目标的诱惑下，我可是使命必达，每天都把手写得又酸又胀，手上的老茧就是最好的佐证，虽然字还没有到赏心悦目的境界，但还是有点孤芳自赏的。

还有坚持学习新事物，接触新知识，这些年都没有慢下来。

二、我与坚持，越走越远

然而，在生活中却缺少了一种简单又珍贵的坚持，例如继续写点东西，继续写书法，坚持打球，坚持跑步，坚持阅读输出，似乎没有形成一种习惯，就是现在称为“标签”的东西。

坚持的人，总让我特别崇拜。

哪怕每天早起跑了几公里，坚持有氧运动；

哪怕每天搓着一块大面团，坚持烘焙美食；

哪怕每天思考码着几个字，在撩各种话题；

哪怕每天随手拍几段视频，剪辑成为花絮；

感觉生活总充满了活力与斑斓的色彩。

而当你因为不是真正喜欢，所以无法坚持；因为没有想清楚自己要什么，所以坚持不了；因为没有坚持，所以没有体会到坚持的幸福感，就这样，我与“坚持”走着走着就散了。

三、与己对话，充满正念

我很清楚，坚持一定会成效的。但在坚持的路上，确实会有不舒服，不适应，想放弃的各种念头，思绪以致直接放弃。例如当我今天开始跑步的时候，才跑到四百米，我已经提不起脚了，大脑使唤脚不要抬起来，大脑使唤我的身体停下来。内心的魔鬼总会在你要坚持的时候，站在C位干扰你。我想，就坚持多100米，步伐再慢一点，跑完步身体就会舒畅淋漓，明天就会更加轻松了。战胜魔鬼，需要建立一点点细微的小目标来驱赶坚持不下来的苦感。告诉自己，难受与不舒服就是为了明天轻松与舒畅，就慢慢坚持下来了。

为了让自己坚持，还想了一些小技巧：

1、分解小目标奖励自己；

2、结对子，找到同伴督促；

3、让智能产品赋予你的成就欲；

4、不断化身成天使战胜魔鬼；

要相信，有意思地坚持会让人真正找到那一份心流。

在自己喜欢的领域努力地玩着，才会坚持；

在自己坚定的目标上战无不克的，才会坚持；

在自己平凡的生活中，找到乐趣，价值与生命的意义，才会坚持。

厚积薄发的力量，这就是现在说的斜杠青年养成记，所有的成功绝非偶然，都是轻轻地沉淀，最终才有了个人的IP。

你今天，坚持了吗？告诉自己，每天一小步，很快就能丈量天涯。