零运动，减脂10斤？

0运动，减脂10斤，对一个多年死磕运动减重控体的人来说不是一点点颠覆....

先来大致回顾一下控体减重的心历路程：

一，4年多前我生完老二经历了人生低谷，当时体重预计112左右，大妈形象比较显著，很想很想减掉10斤左右的肉，不想那么大妈感，于是花了超过4位数的费用去健身房私教开始减脂....结果是苦练大几个月下来整体一斤肉都没掉...踩过私教的坑后就开始各种跑步包括越野跑，圈里朋友大概知道我的跑步运动频率肯定不低....

二,后面又开始练瑜伽1年多，跑步运动+瑜伽一个不能少，一周的运动量不少...

三,2020年初次爆发疫情的时候，大概在家封了近3个月左右，每天跳绳3000-5000左右，很拼的了，那段时间有比较明显的瘦，在老家体重没称，但是腰围穿衣感觉到了瘦，我记得我很欣喜的写了比较长的朋友圈微信。but...后面跑步的时候发现脚背痛，知道是集中高频跳绳把脚跳伤了....

四,2021年3月份左右，体重已经超过我的临界点117斤，然后开启了7天左右完全断食减重，大概瘦了4-5斤，稍微心安点，但是后面恢复饮食后估计1-2个月左右体重又回来了

五，2021年几乎整个一年我参加了健身房的虐人的团课私教，几乎每周2-3次参加高强度的全身训练，风雨无阻，but...我只能用肉应该紧实了些来安慰自己...

六，在这之前我近1年多晚饭几乎没吃主食，其实也是为了控制体重，但是....

总之以上我通过各种方式控体减重多年，遵嘱管住嘴漫开腿2个并行，没有任何效果反而平均以涨幅1-2斤左右的的速度在增长....

显然后面体重又到了我的最高临界点118，然后遇见了安馨低碳减脂服务，见证过自己很认可的吴老师的开心减脂过程加上价格很美丽，几乎很快决定购买开启真正的低碳减脂之旅，然后0运动（这个低碳减脂服务不提倡运动，加上2月份很冷），25天左右（并且吃的很high，实现肉和零食自由的吃法），所以到今天为止朋友圈的伙伴说这么神奇，怎么做到的，我说我也还在惊讶过程中探索低碳减脂的原理....

也欢迎你和我一起来实践探索，随时可以联系我。