九点洗漱，
十点睡觉
六点起床读书
六点半至七点洗漱
七点十分出门走路上班
七点四十吃早饭
九点半跑步或走路到十点半
中午十二点半睡觉
一点四十起床洗衣服
下午两点出门上班
晚上不吃晚饭！！！
五点走路回家
五点半跑步到六点半
七点洗漱到八点
八点至十点看书学习。
按时吃早饭！不吃晚饭！跑步打球！
少吃多动！
不要放弃自己，做更好的自己！
九点洗漱，
十点睡觉
六点起床读书
六点半至七点洗漱
七点十分出门走路上班
七点四十吃早饭
九点半跑步或走路到十点半
中午十二点半睡觉
一点四十起床洗衣服
下午两点出门上班
晚上不吃晚饭！！！
五点走路回家
五点半跑步到六点半
七点洗漱到八点
八点至十点看书学习。
按时吃早饭！不吃晚饭！跑步打球！
少吃多动！
不要放弃自己，做更好的自己！
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本文标题：2018-10-26
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