❶海水鱼、淡水鱼都有EPA、DHA。
海水鱼里,三文鱼是EPA、DHA含量王者,带鱼、金枪鱼是平替。
淡水鱼里,鲈鱼最棒,河鳗、鳙鱼、鲶鱼、鲢鱼也不错。
❷清蒸或者不加油的烘烤才能保留鱼的好处,油炸导致“好脂肪”大量损失。
❶海水鱼、淡水鱼都有EPA、DHA。 海水鱼里,三文鱼是EPA、DHA含量王者,带鱼、金枪鱼是平替。 淡水鱼里,鲈...
怀孕期间,你吃的做多的是啥? 我吃的最多的应该就是鱼了,因为吃鱼好处多多,对胎儿和孕妈妈都非常好! 孕期多吃鱼到底...
准妈妈在怀孕期间吃鱼不仅可以供给自身体质,对腹中胎儿也是好处多多。准妈妈在孕期吃鱼不能像未孕女性一样随意,有些细节...
一提到吃鱼我都恐慌,不知怎么了……自从二胎月子里卡过一次鱼刺以后,每次我都试过,吃鱼的时候都会多多少少卡一点,而且...
从小到大,几乎每个孩子都在饭桌上听家里的老人说过:“吃鱼好啊,吃鱼聪明,要多吃鱼”。吃鱼确实好,常吃鱼类,可以促进...
喜欢和你一起吃鱼,因为我喜欢为你把鱼刺挑出来,然后看你美滋滋的吃下去的感觉。 尽管只有两次,以后可能不会再有,不过...
好久没有吃鱼了,今天上午一觉醒来,突然觉得嘴里好淡,用李逵的话就是,嘴里能淡出个鸟来。可是辛辣刺激的食物又不能吃,...
我是海边人,家里长辈从海边迁徙来杭州把喜欢吃鱼的习惯也带过来了。落户杭州是上世纪中叶的事情,好几十年过去了,...
亲戚她信仰佛教,不时便会请一位先生上门吃斋饭。 那个时候,她会仔细地用洗洁精将锅擦干净再炒菜,以防上面占了些许肉腥...
以前喜欢吃鱼,很少被卡住。现在是一吃就被卡住,还要去做喉镜才放心。 然后这几天就一直想着,我原来有三大袋小鱼的零食...
本文标题:多多吃鱼
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