朋友们，早上好。
今天一句日历：
心理学家克里斯托夫．安德烈安慰讲，是在现实无法改变时，我们所希望拥有的或能提供的。它将我们扶起，令我们暂时不那么失望和灰心，慢慢地将生命的乐趣带回我们身上。
安慰将我们扶起
今天主题关于安慰，谈谈我的理解。
1.我们要学会安慰别人，也要学着从外界寻找支持。
每个人都会遇到很困难的时刻，工作不顺，情感危机，家人离世，这些时候感觉无奈，纠结甚至痛苦。所以，遇到身边的人有这些情况时，我们要学着安慰，给予支持，有时一句温暖的话就可以帮大家，甚至安静地陪伴都可以给他们能量，让人快速恢复。
我们也同样如此，有一个问题是我们很难承认自己有困难，成人的苦恼正在于此，其实大家都有困难与脆弱时，向外求助并不丢脸。
2.找到支持自己的人，或者一些喜欢的话，给予我们安慰与能量。
父母是最支持我们的人，大多数情况会无条件地理解关心我们，以前情绪不好时，我常找他们聊天，即便不说原因，感受到爱与关心，这就给了我走出困境的信心与力量。现在我常找朋友聊天，基本也不会讲自己的事，一起聊聊就恢复了能量。
有几句很治愈的话：
相信我，你并不孤独；
一切都会过去；
不论何时何地，何种状态，我们都有选择，我们都有选择应付态度和方式的自由；
在可以改变的地方全力以赴，在不可以改变的地方随遇而安。
这些话对我很有帮助，可能也会帮助你。
3.学会安慰别人，以后不再需要外界安慰了。
我们学会的东西，最大的受益者是自己，爱、理解、宽容、鼓励、安慰都是这样。
加油，朋友们。
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