《轻推帮孩子走出退缩和焦虑》 [美] 劳伦斯 科恩/ 著 李岩 伍娜 高晓静 译
第四章 临界点——进与退的抉择
敲重点：
荡秋千：从"剧烈"到"缓和"
创伤后应激障碍的患者总是在"情绪失控"与"极力逃避"之间极度摇摆，就像剧烈荡秋千一样。创伤中的记忆，会在失控的感受和念头中如潮水般涌向他们，因此他们会竭尽全力地逃避这种情形。极端者甚至会彻底压抑自己的记忆。
直面感受时，人们不得不经历一些不愉快的感受，但这比情绪失控要温和得多。（1531）
《轻推帮孩子走出退缩和焦虑》 [美] 劳伦斯 科恩/ 著 李岩 伍娜 高晓静 译
第四章 临界点——进与退的抉择
敲重点：
荡秋千：从"剧烈"到"缓和"
创伤后应激障碍的患者总是在"情绪失控"与"极力逃避"之间极度摇摆，就像剧烈荡秋千一样。创伤中的记忆，会在失控的感受和念头中如潮水般涌向他们，因此他们会竭尽全力地逃避这种情形。极端者甚至会彻底压抑自己的记忆。
直面感受时，人们不得不经历一些不愉快的感受，但这比情绪失控要温和得多。（1531）
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本文标题：今日读书打卡（2025.7.15）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffrdnjtx.html
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