最近已经半个月没有休息了，高强度的工作和没有休息，还有一个投诉事件弄得自己精疲力尽，心力憔悴。而这样的结果导致自己的精神状态也非常的不好，焦虑加剧。
这让我回想起之前高考时期，那时候晚上睡不好觉，室友们聊天要到每晚12点以后，休息不好，又比较疲惫，人非常的焦虑，负面情绪很严重，看不到希望，连为什么要读书，要高考都开始迷茫和怀疑，可想而知，学习失去了动力和目标，加上焦虑和疲惫，结果自然不理想，同时加上志愿填报错误，一错再错，人生的关键时刻走错一步。
最近这种状态又开始出现，不知道自己这次线上学习的目的，负面情绪非常的严重，群里的互动积极性不高。感觉所有的一切都没有意义，非常的消极。自己的学习目的变的非常的不清晰。
今天的导读回顾了微信训练营1.0版本关于营销结点的话题，当时大多数人跳船，就是因为感觉这样的课程营销氛围太浓，船员上船的目的是为了学习，而船长的引导确是让大家去扩大流量，拉新的人员进来学习，扩大自己的流量。目标方向不一致，所付出和所得不一致，所需求的和所得到也不一致，不是做自己意愿做的事情，所以很多人产生了阻抗心理，纷纷跳船。我当时的感觉也是这样，觉得是被利用，内心对船长系的课程产生否定，关闭了心门，也慢慢减少了舱内互动，因为会感觉到，所有那些主动靠近你的人其实都有目的，古人云：君子之交淡如水，真正的朋友是平平淡淡，而那些表面看似很热情的人，其实都是怀揣着个人目的和利益的。
虽然今天船长所说的，后续的收入所得是捐给了云南贫困山区，但是这个如果是在计划内的，是需要提前公布和告知的，如果是迫于压力，而所做的后续的粉饰自己的行为和补充动作，那其实本质上是没有改变的，还是一种商业行为。而那些主观为自己，客观为别人的公益行为，其实都不能算是真正意义上的公益。
而所谓的多方共赢，如果进行拆解开来看的话，也就是要从意愿和所得的角度来看，如果船员方仅仅是付出了学费，得到了知识，那是一场公平的交易，如果还通过各种形式让船员去纷纷拉人进来，扩充流量，而没有额外的所得，那就会觉得付出和所得是不成正比的。
这个心理学的课程，我们都是怀着大愿去的，是本着帮助自己和帮助他人的立场和视角去学习的，但是一路走下来发现，所谓的自由职业，所谓的助人助己，都是给自己的催眠，我们玩的一些小技巧，什么视频，什么合集的书啊，都是一些花拳绣腿的雕虫小技。正真有没有去帮助别人，认真聆听呢？其实是没有的，特别是微信2.0版的情商课程，发现所有的航行下来，所传授的知识和观点，还是太浅层次了，我都觉得不值得，网上花99元的课程，所得到的有用的信息和内容，比这个大的多。而且每天还要浪费很多时间，看很多的无用信息在一直刷着屏。所以，这样的课程其实是适合那些小白人群，迷茫人群，内心不坚定，希望借助外力改变自己的人，而真正有用的东西都是自己向内求。
这就是我最近比较消极的一些想法。我一直在寻找原因。我想我怎么又会变成这样，这个可怕的情绪又重新回来了，我好像失去了所有的理智和能力，让坏情绪深深的控制着，我所学的一切心理学知识都好像失去了作用，什么玫瑰色的糖纸都不起作用，人变得非常的暴躁和易怒，对宝宝也是大吼大叫，我怀疑是不是更年期提前了。所幸得是今天在读卡耐基系列，他给出了答案，身体疲乏和精神上的焦虑有很大的联系，有时它是焦虑的直接成因，有时它让人们更易于染上“焦虑”。过度劳累会削弱人的抵抗力，让身体更容易被感冒和许多其他疾病所侵袭；而精神病学家认为，劳累也让我们在恐惧和焦虑的情绪面前变得更为脆弱了。Jacobson博士曾曾说： 任何紧张和情绪波动在完全的放松之下都会烟消云散。所以要克服焦虑的话，就要先学会有效、主动地放松才行，不要等到真的累了再开始行动。其实就是这么简单，所有的一切都提醒我需要休息而已。
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