爱自己的五种方法

1.自我认识-我是谁

你觉得自己是个怎样的人呢？这个问题你可能无法快速的回答，或许心理有着自我衡量的模糊概念却无法用言语表述，因为太多时间我们都忽略了自身聚焦于目标。某天我把雪糕纸扔在地上瞬间突然意识到如果此时有别人在，我一定会把它丢进垃圾桶。不受干扰时我们更容易看清自己，真正的了解自己才能更好的改善提高自己。

可以找一个安静的时间，暂时摒弃世俗赋予的标签。回顾自己遭遇的痛苦，经历的坎坷，找到令你感动的原因，试问对自己是否满意，未来有怎样的希望....，整理这一系列自我问答的过程，可以加深自我认识程度。自我认识是个动态的过程，需要不断的深入探索。

2.接纳自己

在我身边有两个生活态度截然不同的人，一个是大学同窗，一个是邻居阿姨。同学非常注重样貌，会买名贵的化妆品，也会花很多时间来化妆，对她来说外在形象异常重要，后来又多次跑去整容院，可是她并没有变得更加自信。另一位邻居阿姨年近五十却还青春活力，最近一次见到她时听说在社区举办的文艺比赛荣获第一。阿姨对自己总是很有自信，用实际行动证明着自己，也用朝气感染着他人。

自我接纳简单来说就是允许自己有错误，每个人都会不完美，即便有时他人会比自己出色，那么也应当坦然面对。当差异存在时，我们可以在心理反思，寻求恰当的方式和理由，而不是笃定的自我谴责，不去做环境的受害者。

3.注重身体健康

老话常说“身体是革命的本钱”，爱自己首当其冲的就是爱护身体，照顾好每一个器官才能帮助我们更好的完成工作。当有不适的症状发出警示候，我们要第一时间关注它，否则带来的就不是小病痛了。

健康不仅包括生理上的，也包括心理上的，心理思维积极向上对人的生存起到了至关重要的作用。倘若因为苦痛经历就采取极端的行为，利用暴力的手段或是自我伤害的方式来达到目的，不仅对于他人不公平，对自己也是极大的不尊重。善待自己，从每一个清晨，每一顿餐食做起，生活是美好的，健康的人才有幸福的资格。

4.做自己喜欢的事

研究发现人们只有在做自己喜欢的事情时，主观能动性才会积极的发展出来。不得不去时通常会伴有焦虑，忐忑，无奈的情绪，内心深处存在着抵触。而充满兴趣时，人们会忽略事物的附加价值，比如金钱，比如回报，在实施的过程中也会碰撞出更多的灵感。

我认识的一个朋友，大学攻读的是电力设施，但他从小就汽车非常感兴趣，终于在工作两年后，辞职干起了汽车维修与装饰。又两年后，开了三家分店。因为兴趣，所以会融入更多的情感和信念，也会获取更多的成就感。

5.掌握关心的尺度

互帮互助是流传至今的美德，我们需要他人给予的帮助，他人也会渴求我们的关爱。牺牲自己的小利益而奉献于大家时，总会受到他人的肯定和赞美，但不得不知晓的是，任何事情都有一个合适的范围，月满则亏、水满则溢便是这个道理。你完成的事情远远超出自己的能力，不仅会给自己带来困扰，也会给他人增添麻烦。

学会善意的拒绝也是掌握尺度的一种，一味的接受会压抑内心的感受，无法表述的感知可能并不是他人的目标。遵从自己心理的想法，恰到好处是建立良好关系的基础保障。